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Efeitos colaterais de cápsulas de óleo de peixe

Distúrbios Gastrointestinais

Topo da lista. Aumento de arrotos (com gosto de peixe), refluxo, inchaço abdominal, azia, indigestão. Diarreia, severa em doses altas (Mayo Clinic). Para reduzir: tome com refeições, inicie dose gradualmente, guarde cápsulas no freezer.

Glicose no Sangue

Leves elevações de glicose de jejum em diabéticos suplementados. Mayo Clinic: sem indicação de efeitos a longo prazo, mas diabéticos devem discutir com profissional.

Colesterol

Óleo de peixe reduz triglicerídeos, mas (WebMD) pode aumentar LDL (colesterol ruim).

Sangramento

Doses >3 g/dia aumentam chance de sangramento (impacto na coagulação). Mayo Clinic: epistaxe, sangue na urina, até acidente vascular hemorrágico.

Pressão Baixa

Efeito positivo na pressão (WebMD), mas não discrimina entre alta e normal. Pode causar hipotensão, especialmente em doses altas. Quem já toma anti-hipertensivo deve usar com cautela.

Contaminantes

Certas espécies contêm mercúrio/químicos. Suplementos não têm altos níveis de contaminação (Mayo Clinic), mas risco maior que em carnes. Evite tubarão, cavala-real, peixe-espada, peixe-ladrilho.

Complicações Raras

Elevação discreta em testes de função hepática (muito raro, Mayo Clinic). Erupções cutâneas. Em bipolar/depressão, pode desencadear mania. Relatos de inquietação e formigamento (sensação de formigas na pele).