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Quais São os Óleos no Óleo de Krill

Suplementos de krill contêm o óleo de crustáceos semelhantes a camarões do Ártico chamados krill. Embora cada suplemento forneça quantidades variadas de cada ingrediente, os principais nutrientes são ácidos graxos ômega-3, incluindo ALA (ácido alfa-linolênico), DHA (ácido docosahexaenoico) e EPA (ácido eicosapentaenoico), além de antioxidantes extras e fosfolipídios. Você pode comprar cada nutriente do óleo de krill separadamente ou em uma única pílula de óleo de krill, mas não tome nenhum suplemento sem o conselho do seu médico.

Ômega-3

Existem muitos ácidos graxos ômega, especificamente Ômega 3, 5, 6, 7 e 9, mas o óleo de krill contém ácidos graxos Ômega-3. ALA é bom para seu coração e artérias porque torna suas células sanguíneas menos "pegajosas". DHA é ótimo para seus olhos e cérebro, por isso médicos prescrevem às mães tomar Ômega 3 especificamente. Tem sido usado para ajudar aqueles com deficiências mentais como TDAH, TDA e Alzheimer, já que o cérebro é composto principalmente por essa gordura. Finalmente, EPA é ótimo para as articulações, e ajuda a aliviar grande parte da inflamação e dor em nossas articulações.

Antioxidantes

Oxidação ocorre quando elétrons de uma molécula são perdidos, tornando-os desequilibrados com um elétron desemparelhado. Isso pode produzir radicais livres, as substâncias responsáveis por problemas de pele e danos celulares. O corpo, no entanto, usa antioxidantes para combater radicais livres emprestando um de seus elétrons para neutralizar o elétron desequilibrado.

Fosfolipídios

Gorduras dietéticas são chamadas lipídios, um sortimento diversificado de moléculas contendo principalmente hidrogênio e carbono. Um grupo de lipídios é chamado fosfolipídios. Eles contêm adicionalmente fósforo e nitrogênio. Fosfolipídios são geralmente usados medicinalmente para função cerebral normal e saúde. Este lipídio é tão importante porque uma célula no corpo humano não pode funcionar sem ele.

Cuidado

Embora o óleo de krill geralmente não emita odor de peixe, ainda pode causar desconforto estomacal em alguns. Antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento, seja farmacêutico ou natural, fale com um médico sobre seu uso. O óleo de krill recebeu uma tremenda quantidade de elogios por ser muito menor que outras cápsulas de gel de óleo de peixe, mas tenha cuidado ao tomá-lo ou qualquer outro suplemento.