Alimentos Picantes Aumentam seu Metabolismo?

Em condições ideais, seu corpo é uma máquina de queimar gordura. O corpo é executado por um processo chamado metabolismo. O corpo usa alimentos como combustível, que é metabolizado e distribuído por todo o corpo. Um metabolismo rápido ajuda a controlar o peso. Alimentos picantes podem aumentar seu metabolismo, pelo menos por um curto período, dando ao seu corpo um impulso na queima de gordura.

Pimentas Chili

Pimentas chili não são apenas quentes no paladar, mas também aquecem seu metabolismo. Capsaicina, o composto gerador de calor encontrado nas pimentas chili, ajuda a queimar calorias. Segundo pesquisadores da Universidade Laval no Canadá, a capsaicina estimula os hormônios de estresse do corpo, o que impulsiona o metabolismo. Capsaicina pode ser encontrada em jalapeños e pimentas caiena. No entanto, o impulso é apenas temporário. Coma pratos que contenham pimentas chili regularmente para pequenos impulsos no seu metabolismo.

Gengibre

Gengibre é uma erva picante que tem sabor refrescante. Gengibre fresco é mais potente que o tipo que você compra como pó em frasco. Rale um pouco de gengibre fresco sobre uma salada ou cozinhe-o em um prato. Gengibre fresco pode ajudar a aumentar seu metabolismo. Adicione gengibre picante aos seus pratos refogados ou sucos. Esta erva deliciosa também é boa em biscoitos e outras sobremesas. Além do impulso temporário no metabolismo, você também se beneficiará de vitamina B6 e potássio.

Pimenta em Grãos

Pimentas em grãos são minúsculos grãos rosa, verdes, brancos ou pretos. Quando moídas, distribuem um sabor picante que chamamos de pimenta. Pimentas em grãos contêm um alcaloide chamado piperina, que torna os alimentos mais fáceis de absorver e inibe o metabolismo dos bons nutrientes que o corpo precisa. Direciona o metabolismo a queimar nutrientes menos necessários primeiro. Outros benefícios da pimenta em grãos existem. Alguns são funções cerebrais aumentadas, alívio da asma e aumento de endorfinas amigáveis ao cérebro. Pimentas em grãos são carregadas em um moedor manual, onde são moídas e distribuídas sobre alimentos. Pimenta pré-moída está disponível, mas a moída na hora tem sabor mais brilhante.