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Hipocalemia (Baixo Potássio): Sintomas Físicos, Psicológicos, Cardiovasculares e Fontes Alimentares

Funções do Potássio

Equilíbrio hídrico, estrutura celular, função nervosa, metabolismo de proteínas/carboidratos, produção de energia, regulação do batimento cardíaco. Déficit = hipocalemia.

Sintomas Físicos

Sede excessiva, insônia, dor de cabeça, dor nas costas, fraqueza/cãibras musculares, problemas de pele, cáries, retenção de líquidos, extremidades frias, distúrbios nervosos, formigamento, espasmos palpebrais/bucais, sensibilidade ao frio.

Efeitos Psicológicos

Alerta mental reduzido, memória fraca, confusão, irritabilidade, desorientação, depressão, tédio, apatia, oscilações de humor.

Efeitos Cardiovasculares

Bradicardia, pulso fraco, dano ao músculo cardíaco, infarto, hipertensão. Hipocalemia dobra risco de AVC e participa no desenvolvimento de aterosclerose e hipertensão.

Causas Comuns

Comum nos EUA, especialmente idosos e doentes crônicos. Medicamentos depletores: diuréticos, anti-hipertensivos, corticoides, penicilina, aspirina, laxantes. Outros: diarreia, diabetes, jejum, excesso de sódio na dieta.

Melhores Fontes Alimentares

Frutas/verduras frescas: agrião, folhas amargas, banana, batata, limão, laranja, cenoura, repolho, beterraba. Grãos integrais, sementes, nozes, gérmen de trigo, salmão, sardinha.