Quais os alimentos que posso comer isso vai ajudar com problemas de ereção

? Problemas de ereção podem causar um homem a tornar-se auto-consciente , e eles podem tomar um pedágio em relacionamentos. Um problema de ereção comum é caracterizada pela incapacidade de manter uma ereção por tempo suficiente para terminar uma experiência sexual. Medicamentos são frequentemente prescritos para tratar problemas de ereção , mas você também pode olhar para o alimento como um tratamento natural. Testosterona

ostras são um tipo de molusco que é rico em zinco. Este mineral ajuda a aumentar a testosterona ea contagem de esperma. A testosterona é um hormônio masculino chave envolvidos com a realização de uma ereção. Ostras também contêm dopamina, um hormônio que pode ser benéfica para problemas de ereção , ajudando desejo sexual aumento . Fígado , feijão, ervilha e frutos do mar também são ricos em zinco.

Vitaminas B

Abacates contêm vitamina B6 e ácido fólico. Essas vitaminas podem ajudar a aumentar seus níveis de energia e aumentar a produção de hormônios . Comer abacates , assim como eles estão com um pouco de sal marinho polvilhado na parte superior , ou fazer um mergulho guacamole.

Frutas

Bananas têm um número de benefícios nutricionais . Eles são ricos em potássio , elas contêm a vitamina B riboflavina, e também são ricos em bromelina , que pode ajudar a reverter a disfunção erétil e aumentar a libido. Frutas que têm um pigmento brilhante , como framboesas, morangos , mirtilos e amoras também podem ser eficazes na promoção do fluxo vascular.

Gorduras

ácidos graxos essenciais são gorduras que o corpo precisa para o bom funcionamento , mas não pode produzir por conta própria. Incorporá-las em sua dieta para ajudar com seus problemas de ereção. Nozes, sementes , azeitonas, azeite de oliva e peixes de água fria como salmão, cavala, atum e alabote são exemplos destes.
Avoidance

problemas de ereção pode ser resultado de doença vascular que ocorre de seguir uma dieta pobre. Evite alimentos que são altamente processados e refinados como fast food , alimentos fritados, carnes processadas , bolos, biscoitos , tortas e donuts.