Como purgar e limpar seu sistema

Como purgar e limpar seu sistema

Limpar o corpo de toxinas é prática amplamente defendida nas comunidades de medicina alternativa e homeopática. A ideia é que consumo diário de alimentos processados, poluentes ambientais e maus hábitos aumentam toxinas ingeridas. Embora o corpo seja desenhado para eliminar resíduos, o influxo pode ser demasiado, fazendo cólon e células adiposas armazenarem toxinas. Resultado é letargia, doença crónica e incapacidade de concentração. Pode purgar e limpar o sistema de várias formas.

Instruções

1. Passo 1: Faça limpeza corporal que purga toxinas e acelera metabolismo

   Programas que ajudam a eliminar sistema incluem Master Cleanse e dieta de sumos de fruta, jejuns que ajudam a eliminar alimentos sólidos por 3-10 dias. Durante este período consome apenas misturas líquidas recomendadas por cada programa. Irrigação do cólon também ajuda, lavando cólon via reto com água, café ou solução salina.

2. Passo 2: Beba pelo menos 6-8 copos de 240 ml de água pura diariamente

   Isto hidrata o corpo, ajuda eliminar toxinas e melhora função metabólica.

3. Passo 3: Exercite-se regularmente

   Ajuda melhorar metabolismo e elimina toxinas queimando reservas de gordura.

4. Passo 4: Consuma mais fibra, frutas e vegetais frescos, carnes e laticínios de animais criados ao ar livre

   Fibra aumenta volume que esfrega cólon. Frutas e vegetais frescos fornecem refeições e lanches baixos em calorias, ricos em vitaminas. Carnes e laticínios de animais criados ao ar livre reduzem antibióticos e esteroides consumidos através da comida.

5. Passo 5: Reduza alimentos processados

   Inclui tudo com cores, sabores ou conservantes artificiais, bem como grãos e açúcares processados. Muitos estilos de vida alternativos recomendam "dieta crua" advogando apenas alimentos naturais e não processados.

6. Passo 6: Elimine cafeína, nicotina e outros estimulantes

   Estes impedem corpo de produzir energia naturalmente e levam a quedas extremas.