Como Purge & limpar seu sistema

Limpeza seu corpo de toxinas é uma prática amplamente defendida a título subsidiário e comunidades medicina homeopática. A idéia é que o consumo diário de alimentos processados , poluentes ambientais e hábitos de estilo de vida pobre aumentar a quantidade de toxinas ingeridas . Enquanto seu corpo é projetado para eliminar o desperdício , o afluxo pode ser demais , fazendo com que as células do cólon e de gordura para armazenar toxinas. O resultado é letargia , doença crônica e uma incapacidade de se concentrar. Você pode remover e limpar seu sistema de várias maneiras. Instruções
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Realize uma limpeza de corpo que limpa seu sistema de toxinas e salto começa o seu metabolismo. Programas que ajudam a expulsar seu sistema incluem Master Cleanse ea dieta suco de fruta , o jejum limpa que ajudam a eliminar o alimento contínuo de sua dieta por um período de três a 10 dias. Durante este período, você consome apenas misturas de líquidos recomendados por cada programa . A irrigação do cólon também irá ajudar a limpar seu sistema , através de lavagem do cólon através do reto com água, café ou uma solução salina.
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Beber pelo menos seis a oito copos de 8 onças de água pura a cada dia . Este hidrata o corpo , ajuda a eliminar toxinas e melhora a função metabólica.
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Exercite-se regularmente . Isso ajuda a melhorar o metabolismo e elimina toxinas pela queima de reservas de gordura .
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Consuma mais fibras, frutas frescas e vegetais e carnes ao ar livre e os produtos lácteos. Fibra aumenta massa que esfrega o cólon. Frutas e vegetais frescos proporcionam baixas calorias , vitaminas ricas refeições e lanches. Carne Open Range e produtos lácteos reduzir o número de antibióticos e esteróides consumidos através de seu alimento .
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Reduza a quantidade de alimentos processados que você come e bebe. Isso inclui tudo o que tem cores e sabores artificiais ou conservantes , assim como grãos processados e açúcares. Muitos estilos de vida alternativos recomendam uma " dieta crua " defendendo apenas alimentos naturais e não processados.
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Elimine a cafeína , nicotina e outros estimulantes. Esses estimulantes impedir seu corpo de produzir naturalmente a energia de que necessita e levar a falhas extremas.