One- Day Cleanse

Com as exigências do estilo de vida moderno , que tendem a sobre- tensão nossos corpos com alimentos não saudáveis e pressão mental. Isto resulta numa acumulação de toxinas , que necessitam de ser removidos para recuperação adequada de saúde . Isso não pode ser alcançado mais rápido do que através de uma dieta limpeza de um dia, o que efetivamente ajudá-lo a recuperar a energia e entusiasmo pela vida. Escolhendo o Dia

Escolha um dia em que você não terá que realizar uma série de trabalhos fisicamente exaustivos. Também deve ser um dia em que você pode tentar manter sua mente relativamente livre de estresse. Um fim de semana ou um feriado é geralmente considerada ideal.

Manhã Refeições

começar sua limpeza de um dia com um copo de suco de romã e algumas amêndoas . Tome o cuidado de preencher apenas parcialmente o seu estômago. Pare quando você acha que está meio cheio . Siga este café da manhã com um lanche a meio da manhã de uma tigela de arroz integral cozido lentamente com molho de soja e , se desejar, alguns tofu. O tofu irá fornecer-lhe alguma proteína se preparando para o dia. Lave esta com um copo de água.

Tarde Refeições

Como parte do de um dia de desintoxicação do almoço, ter um copo de suco de romã com um mista jogou salada de verdes . Vista esta com azeite, vinagre de vinho de oliva e sal , e ter tanto quanto você precisa para encher o estômago e saciar sua fome . Perto do final da tarde, você deve lanche em um copo de suco de romã , acompanhado por um punhado de amêndoas . Pare de comer quando você está 50 por cento completo ; . Tomar cuidado para não comer demais
Jantar

Esta refeição deve ser composta de suco de romã --- o último copo de o dia --- acompanhado por uma grande tigela de arroz integral cozido lentamente . Este deve ser o único alimento para o jantar.
Idéia básica

A romã , salada verde , amêndoas e arroz integral são fontes ideais de todas as vitaminas essenciais, carboidratos, proteínas, antioxidantes e minerais que você precisa em um dia . Isto um dia de limpeza dieta desempenha uma função dupla - que elimina elementos tóxicos do seu corpo e, ao mesmo tempo proporcionando-lhe energia suficiente para realizar suas atividades diárias
Medidas Gerais

Certifique-se de não beber chá, café, álcool ou bebidas carbonatadas durante o dia. Evite fumar e tente ficar longe do fumo passivo. Tome um banho quente no início do dia e antes de dormir , esfregando o corpo bem para promover a circulação de sangue. Beba muita água e comer apenas quando estiver com fome.