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Iogurte Congelado e Dieta Saudável para o Coração

Gordura

Comparado ao sorvete comum, frozen yogurt tem bem menos gordura. Porém, alguns frozen yogurts têm mais gordura que sorvete light ou "light ice cream".

Açúcar

Produtores de iogurte low-fat frequentemente adicionam açúcar extra para compensar perda de sabor da gordura – não benéfico para dieta cardioprotetora.

Nutrição Láctea

Iogurte congelado e regular fornecem cálcio e nutrientes lácteos. Frozen yogurt tem menos cálcio e proteína que iogurte regular, mas alguns são fortificados com cálcio extra.

Lactose

Muitos intolerantes à lactose toleram iogurte (congelado ou não) – obtêm benefícios lácteos cardioprotetores sem problemas de lactose.

Calorias

A maioria dos frozen yogurts tem menos calorias que sorvete – ótimo para dieta cardioprotetora com controle de peso.