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Dieta Líquida Clara de 48 Horas: Cardápio Completo para 2 Dias

Dieta líquida clara consiste em ingerir apenas líquidos claros: água, caldo, gelatina. Muitas razões para uso: limpeza/detox corporal, perda rápida peso, preparo para procedimento médico, questões digestivas.

O Que São Líquidos Claros?

3 refeições líquidas/dia + 2 lanches líquidos. 3-5 porções bebida/dia, incluindo 6-8 copos água. Líquidos claros permitidos: água pura, suco fruta sem polpa (uva, maçã, cranberry), limonada/fruit punch coados, caldo, refrigerante claro e isotônicos, gelatina simples, mel, picolés sem pedaços fruta, chá/café sem creme.

Dia 1

Café: 240ml suco uva, 240ml água, 240ml caldo galinha, 240ml gelatina. Lanche: 240ml café/chá sem creme + 240ml gelatina.

Almoço: 240ml suco maçã, 240ml água, 240ml caldo galinha, 240ml gelatina. Lanche: 1 picolé sem fruta + 240ml chá/café sem creme.

Jantar: 240ml limonada, 240ml caldo galinha, 240ml gelatina, 240ml café/chá sem creme.

Dia 2

Café: 240ml suco cranberry, 240ml água, 240ml caldo carne, 240ml gelatina. Lanche: refrigerante + 240ml gelatina.

Almoço: 240ml fruit punch, 240ml água, 240ml caldo carne, 240ml gelatina. Lanche: isotônico + 240ml chá/café sem creme.

Jantar: 240ml suco maçã, 240ml caldo carne, 240ml gelatina, 240ml chá/café sem creme.

Lembre-se: incorpore 6-8 copos água entre refeições cada dia. Dieta líquida clara não fornece nutrientes/calorias adequados — não deve durar >3 dias. Se prescrita por médico, siga todas direções. Evite todos alimentos exceto listados.