O que é a Dieta James Zeta

Dieta James Zeta (ou 18 em 4) = programa de emagrecimento alegando perder 8 kg (18 lbs) em 4 dias. Nome do criador, autor James Zeta. Controversa pela alegação extrema.

Alta Proteína, Baixa Caloria

Plano hiperproteico, hipocalórico, muitos vegetais e proteínas magras, poucas frutas. Exercício não recomendado – calorias tão baixas que pode causar tontura/mal-estar.

Barata para Seguir

Mais barata que a maioria; garantia de devolução. Não precisa comprar alimentos/barras/shakes/ervas/suplementos especiais. Tudo no supermercado barato.

Pouco Provável que Funcione

Extremamente baixa caloria. Restrição severa → desequilíbrios metabólicos se >poucos dias. Peso perdido = principalmente água, não gordura real; retorna rápido.