Banana Bater Diet

A dieta da banana pode ser considerado uma dieta radical , porque requer o seguimento de certas práticas alimentares específicas , que é suposto ser capaz de garantir a perda de peso rápida. Bater dietas requerem indo contra as regras básicas da dieta , a fim de obter resultados mais rapidamente do que a nutrição e exercício físico regular pode reunir . Bater dietas geralmente não são recomendados , como a perda de peso que eles fornecem é tipicamente apenas temporária. Premissa

A premissa da dieta da banana é que por consumir apenas água à temperatura ambiente e frescas, bananas cruas, o metabolismo será impulsionado , criando duradoura perda de peso sem a necessidade de qualquer outra dieta ou exercício . Dieters pode comer tantas bananas como eles gostam durante café da manhã e são incentivados a comer até que eles se sentir completo.
Refeições

Durante o almoço e jantar , dieters são incentivados a comer o que quiserem , mas eles devem parar de comer antes de 08:00 A única refeição que requer uma orientação alimentar rigoroso é o pequeno-almoço , enquanto todas as outras refeições e lanches são flexíveis. Dieters são incentivados a comer de forma sensata , sem restringir o que comem mais do que o normal .
Exercício

A dieta da banana apenas recomenda exercício se o dieter quer para participar . Como a dieta da banana não é restringir especificamente as calorias , o exercício pode ser útil para aumentar a queima de calorias necessárias para a adequada , perda de peso saudável. Para um nível saudável de perda de peso, cerca de 30 minutos de exercício moderado é recomendado entre três e cinco vezes por semana.