Açaí Chá Diet

O Açaí vem da América do Sul. É considerado um super alimento , ou seja, é uma rica fonte de antioxidantes e outros nutrientes que podem ajudar a apoiar a saúde geral e prevenir a doença. Açaí é consumido em um número de maneiras --- como suco , cozido em alimentos , ou como um chá . Como chá , o açaí é normalmente combinada com chá verde, que também oferece uma série de benefícios à saúde . Antioxidantes

Em estudos do açaí , os pesquisadores descobriram que é uma boa fonte de vitamina C e contém um alto nível de outros antioxidantes . É também uma boa fonte de antocianinas e carotenóides. A maioria dos chás também são ricos em antioxidantes , que ajudam a proteger as células contra danos que podem acelerar o envelhecimento. Uma revisão da pesquisa publicada no Journal of Neuroscience em outubro de 2009 sugere que consumir alimentos que são ricos em antioxidantes pode ajudar a prolongar a sua vida útil e retardar o início do declínio cognitivo associado frequentemente com o envelhecimento.
Saúde Cardiovascular

Açaí conter um certo número de gorduras saudáveis , incluindo o ácido oleico , ácido palmítico e ácido linolénico . Esses tipos de gorduras saudáveis podem ajudar colesterol equilíbrio e os níveis de triglicérides no seu sistema , o que pode reduzir o risco de doença cardíaca. O chá verde também promove a boa saúde do coração. Ela ajuda a prevenir a aterosclerose --- o endurecimento das artérias, associada à doença cardíaca e ataque cardíaco. Ele também ajuda a equilibrar os níveis de colesterol . Quando os dois são tomados em conjunto regularmente como um hábito diário , um chá verde açaí pode trazer muitos benefícios para a sua saúde global do coração
perda de peso - . Comprador Beware

produtos de Açaí são muitas vezes promovido como uma boa maneira de perder peso. A verdade é que os antioxidantes e uma boa alimentação são uma parte importante de apoiar o seu corpo enquanto a perder peso , mas não há nenhuma pesquisa para mostrar que o açaí acelera a perda de peso .

produtos de Açaí são normalmente caros. Se você apreciar o sabor e quer aproveitar os antioxidantes e coração benefícios que o chá de açaí pode fornecer , ele pode fazer um bom complemento para sua dieta. No entanto, se você espera que o chá de açaí para ajudar você a perder peso , provavelmente não é o melhor investimento . Ao fazer compras para o chá de açaí , olhar para os produtos que não contêm adoçantes e que não contêm vários outros sucos. Os mais sucos na mistura , menos acai você estará recebendo .