Bananas for Breakfast Diet

Dietas da moda , muitas vezes tomar o mundo de assalto com a pretensão de reduzir quilos , seguindo um plano estratégico. A última dieta à superfície é a dieta da banana café da manhã. Também conhecida como a dieta da banana matinal , que combina as bananas frescas e uma variedade de opções de alimentos para conseguir a perda de peso. Basics

A dieta da banana é baseado em torno de uma dieta , que começou no Japão. Como ele fez o seu caminho para a cultura americana , que ganhou popularidade. A base da dieta é centrado em torno da idéia de que hábitos alimentares saudáveis associados ao consumo de bananas vai equivaler à perda de peso . Ele também sugere que as bananas são consumidas todos os dias no café da manhã .
Breakfast

A dieta da banana tem várias regras que devem ser seguidas . No café da manhã você pode comer bananas cruas. A quantidade de bananas que você escolher para comer , no entanto, é ilimitado. Se você optar por não comer bananas como a sua refeição de pequeno-almoço é permitido qualquer outra fruta ou um baixo -almoço calórico , como frutas com aveia.
Almoço e Jantar

a dieta da banana permite que você comer refeições regulares durante o almoço e jantar. As únicas restrições são que você não deve comer passado relógio oito o ' à noite , e que a sobremesa não deve ser uma parte de sua refeição. Caso contrário, os tipos e as porções de alimentos que você escolhe para comer são determinados por suas próprias preferências. Sugere-se também que ao longo do dia a única bebida consumida deve ser água.
Sugestões

Existem várias outras práticas sugeridas associados com esta dieta. Isto inclui o exercício , enquanto na dieta de banana , embora seja opcional . Sugere-se ainda a manter um diário alimentar ou diário para monitorar os alimentos que são consumidos e certifique-se de ter uma boa noite de descanso. Deve-se notar que alguns críticos da dieta quer fazer um ponto que o subsídio de alimentos ao longo do dia pode não contribuir para a perda de peso se uma dieta saudável não é mantida.