Do It Yourself : Internal Cleanse

A limpeza ou desintoxicação processo , é projetado para livrar o corpo de toxinas e resíduos . A limpeza geralmente é usado tanto para saltar iniciar um programa de perda de peso ou rapidamente verter algumas libras . Processo de desintoxicação

A desintoxicação é a versão menos intensiva de uma limpeza. Um programa de desintoxicação tradicional dura cerca de três semanas. Você começa com a eliminação dos produtos animais ( incluindo laticínios ) de sua dieta , então grãos , antes de chegar a uma dieta líquida de sucos de frutas e vegetais. Por dois ou três dias você vai jejuar no meio da desintoxicação. Em seguida, você adicionar lentamente para trás plantas e grãos de sua dieta.
Cleanse

A limpeza leva o conceito de uma desintoxicação e rampas lo. A limpeza aumenta o tempo de uma desintoxicação , geralmente levando-o até o ponto de jejum dentro de um par de dias e acrescenta o uso de suplementos para esvaziar o seu sistema mais rápido. A limpeza pode ser concluído a partir de casa , mas envolve sérios riscos à saúde .
Mayo Clinic Aviso

A Clínica Mayo aconselha que você consulte o seu médico antes de iniciar uma desintoxicação ou limpar, devido aos perigos de saúde. Os efeitos colaterais incluem fadiga, náuseas, tonturas e desidratação. Um nutricionista licenciado no site da Mayo afirma que o seu corpo elimina toxinas naturalmente , assim que uma limpeza não é necessário.