Direções para o Limonada Cleanse (Master Cleanse)

Também chamado "Master Cleanse", a Dieta da Limonada foi inventada por Stanley Burroughs nos anos 40. Popular entre celebridades, visa livrar corpo de toxinas de processados/estresse, mas usada largamente para emagrecer. Dieta líquida estrita em 3 fases para transição gradual à desintoxicação e vida mais saudável.

Itens Necessários

• 2 c.s. suco de limão fresco
• 2 c.s. xarope de bordo orgânico
• 1/10 c.c. pimenta caiena
• 240 ml água filtrada

Instruções

1. Prepare corpo/mente para fase principal (3 dias "entrada"). Dia 1: elimine processados, carnes, laticínios. Dia 2: apenas sucos/sopas/caldos. Dia 3: apenas suco de laranja.
2. Inicie Dieta da Limonada no 4º dia. Misture ingredientes acima. Beba 6-12x/dia conforme necessidade calórica/fome. Água filtrada à vontade. Zero sólidos nesta fase.
3. Tome 2 laxantes senna/dia (manhã e noite). Alternativa matinal: "lavagem salina" – 1 c.s. sal marinho em 1 L água filtrada temperatura ambiente. Mesmo efeito do laxante.
4. Siga fase principal 4-14 dias. Último dia depende de metas/tolerância pessoal.
5. Encerre voltando à alimentação normal gradualmente. Fase de saída = inversão da entrada: suco de laranja → outros sucos/sopas/caldos → sólidos saudáveis.