Como Encomendar Dietas Líquidas: Avaliação, Duração, Preparação e Supervisão Médica

Quem quer perder quantidade substancial de peso usa dieta líquida. Nestes tipos, fluidos substituem refeições padrão. Dietas líquidas são frequentemente usadas após cirurgia bariátrica, mas também como alternativas de perda de peso para quem quer emagrecer rápido. Ao encomendar dietas líquidas, familiarize-se com benefícios pretendidos e riscos associados antes de iniciar.

Instruções

1. Decida se você é um dos indivíduos para quem dieta líquida é escolha certa. Tipicamente recomendadas para quem precisa perder entre 13,6 e 18 kg (30-40 lbs).
2. Decida quanto tempo quer que dieta líquida dure. Isso ajuda determinar quanto produto encomendar. Alguns farão dieta líquida uma vez por semana, outros metas de três a sete dias.
3. Planeje sua dieta quando tiver tempo para descansar. Exercício extenuante não é recomendado durante dieta líquida.
4. Pesquise vários tipos de dietas líquidas antes de decidir. Garanta que sua dieta pretendida tenha bastante fibra e vitaminas essenciais. Inclui aminoácidos, pois seu corpo deve ingeri-los; não pode produzi-los ou sintetizá-los.
5. Consulte um médico para determinar se está saudável o suficiente. Agende consultas regulares com seu médico durante a dieta para garantir nutrição adequada para manter corpo saudável.