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Febre Dengue: Alimentos que Apoiam a Recuperação das Plaquetas

A dengue pode causar trombocitopenia (plaquetas baixas), aumentando o risco de sangramento. Embora nenhum alimento "cure" a dengue, certos nutrientes apoiam a produção de plaquetas e a função imune durante a recuperação.

Nutrientes Chave e Fontes Alimentares

Vitamina K – Cofator da Coagulação

• Verduras verde-escuras: espinafre, couve, acelga, couve-manteiga.
• Brócolis, couve-de-bruxelas, repolho.
• Ervas: salsinha, manjericão, coentro.

Vitamina C – Absorção de Ferro e Imunidade

• Cítricos: laranjas, toranjas, limões, limas.
• Goiaba, kiwi, morangos, mamão.
• Pimentões (vermelho > verde), brócolis, tomates.

Folato (B9) – Maturação de Megacariócitos

• Leguminosas: lentilhas, feijão preto, grão-de-bico.
• Aspargos, abacate, beterraba.
• Grãos fortificados.

Vitamina B12 – Síntese de DNA na Medula

• Ovos, laticínios, peixes, aves, carnes.
• Levedura nutricional fortificada, leites vegetais (para vegetarianos).

Ferro – Hemoglobina e Precursores de Plaquetas

• Ferro heme: carne vermelha, fígado, mariscos.
• Não-heme: espinafre, lentilhas, tofu, sementes de abóbora (combine com vitamina C).

Antioxidantes e Anti-inflamatórios

• Suco de romã – pequenos estudos mostram elevação de plaquetas; rico em polifenóis.
• Frutas vermelhas, cúrcuma (curcumina), gengibre, chá verde.

Hidratação e Eletrólitos

• Água de coco, soro oral, caldos claros.
• Bananas, batatas, abacate para potássio.

O Que Evitar

• AINEs (ibuprofeno, aspirina) – aumentam o risco de sangramento.
• Álcool, cafeína – desidratantes.
• Cru/mal cozido – risco de infecção quando imunossuprimido.

Lembrete Crítico

A dieta apoia—não substitui—o monitoramento médico. Contagem de plaquetas <20.000/µL, sinais de sangramento (petéquias, sangramento gengival, melena) ou sinais de alerta (dor abdominal grave, vômito persistente, letargia, hipotensão) exigem atendimento hospitalar imediato. Siga a orientação do seu médico sobre exames, fluidos e limites de transfusão.