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Como estimular a produção de saliva

Saliva: essencial para saúde bucal

Sem saliva adequada: risco de cárie, infecções, dificuldade para falar, engolir e saborear. Boca seca crônica (xerostomia) exige atenção médica. Estimulação natural e medicamentosa resolve a maioria dos casos.

4 estratégias práticas

1. Hidratação e estímulo mecânico: Beba líquidos sem açúcar. Masque chiclete sem açúcar — estimula glândulas salivares.
2. Pasta de dente com fluoreto de sódio neutro: Estimula saliva sem irritar mucosa seca. Escove várias vezes ao dia; não enxágue após cuspir (deixa flúor agir).
3. Substitutos salivares e medicação (casos crônicos): Salogen (pilocarpina), Evoxac (cevimelina) — só com prescrição. Géis/sprays salivares artificiais (ex: Biotène, Xerostom) aliviam sintomas.
4. Acupuntura: Pontos específicos estimulam produção salivar. Busque acupunturista experiente em saúde bucal.

Causas comuns de boca seca

• Medicamentos (antidepressivos, anti-hipertensivos, antialérgicos, diuréticos — >400 fármacos)
• Radioterapia cabeça/pescoço
• Doenças autoimunes (Síndrome de Sjögren)
• Desidratação, respiração bucal, estresse

Quando procurar médico/dentista

Boca seca persistente >2 semanas, dificuldade para engolir/falar, cáries recorrentes, infecções fúngicas (candidíase), alteração do paladar.