Como Prevenir ITU com Incontinência Urinária

Prevenção

1. Mantenha-se bem hidratado com água para estimular micção frequente. Isso elimina bactérias nocivas.

2. Use roupas íntimas de algodão e evite calças justas.

3. Vá ao banheiro quando surgir a vontade; não segure a urina.

4. Limpe-se da frente para trás ao urinar ou evacuar.

5. Urine após relação sexual para eliminar bactérias da uretra.

6. Beba suco de cranberry sem açúcar, que impede bactérias de aderir à parede da bexiga. Diluir com água se estiver muito amargo.

7. Não use pós, desodorantes ou outros produtos de higiene na região genital. Podem irritar a uretra, aumentando risco de infecção.

8. Considere usar creme vaginal de estrogênio se estiver na pós-menopausa; repor estrogênio pode prevenir infecções bacterianas. Necessita prescrição médica.