Exercícios de Kegel e Biofeedback para Bexiga Hiperativa

Causas

Bexiga hiperativa é sintoma provocado por hábitos diários, condição física ou doença subjacente. Em alguns casos, certos alimentos e bebidas tornam a bexiga hiperativa. Álcool, por exemplo, age como estimulante vesical e aumenta frequência urinária. Outros fatores incluem hidratação, medicamentos em uso e irritação vesical. Incontinência crônica pode ser causada por envelhecimento, problemas prostáticos, obstruções e problemas neurológicos.

Exercícios de Kegel

Com o envelhecimento, ocorrem mudanças nos músculos da parede pélvica. Quando enfraquecidos, podem levar à bexiga hiperativa. O objetivo dos exercícios de Kegel é fortalecer esses músculos e o esfíncter urinário. No entanto, se você se comprometer a tentar Kegel, precisará praticá-los com frequência para serem eficazes. Segundo a Mayo Clinic, os exercícios consistem em contrair os músculos usados para interromper o fluxo urinário, contar até três, relaxar e repetir. Ao praticar Kegels, homens sentirão o pênis puxar em direção ao corpo.

Biofeedback

Biofeedback é recurso alternativo projetado para ajudar a assumir maior controle sobre as funções do corpo. O objetivo é aprender com precisão como é a sensação quando os músculos da bexiga funcionam corretamente e quando não funcionam. Ao praticar Kegels, por exemplo, uma máquina de biofeedback computadorizada pode produzir gráficos e tons indicando quais músculos estão sendo exercitados. Isso ajuda a aprender quais músculos flexionar e como é a sensação de flexioná-los corretamente. Biofeedback também fornece relatório preciso sobre o tônus dos músculos do assoalho pélvico. Com essa informação, seu médico pode ajudar a definir o tratamento adequado para sua bexiga hiperativa.