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Entorse de Tornozelo: Causas, Tipos, Prevenção e Quando Procurar Ajuda

Entorse de tornozelo ocorre quando os ligamentos são esticados demais por rotação excessiva. Pequenas rupturas causam dor; em casos graves, rompimento completo. Pode haver estiramento e ruptura por inversão do tornozelo. Comum em atletas que correm, saltam e pivotam, mas ocorre no dia a dia. Muitas são evitáveis; conhecer o mecanismo ajuda a prevenir.

Identificação

Verifique inchaço. Vasos rompidos causam inchaço e vermelhidão. Latejamento e hematoma ocorrem com acúmulo de sangue. Dor é indicador óbvio. Dependendo da gravidade, caminhar varia de desconfortável a insuportável. Dor aumenta com carga no local sensível.

Tipos (Classificação por Gravidade)

• Tipo 1 (Leve): rupturas moderadas. Caminhada limitada mas possível.
• Tipo 2 (Moderado): rupturas graves. Incapacitante, requer atenção médica.
• Tipo 3 (Grave): um ou mais ligamentos completamente rompidos, pode necessitar reparo cirúrgico.

Equívocos

Muitos consideram entorse leve e tentam "trabalhar" sobre ela. Usar tornozelo lesionado sem cuidado prolonga a lesão e não ajuda, pois suporta muito peso. Uso contínuo sem tratamento leva a dores crônicas ou fratura grave.

Prevenção/Solução

• Use calçados adequados à atividade: bom suporte do tornozelo e tração para evitar torção excessiva.
• Bandagem funcional com fita esportiva funciona bem.
• Fortaleça o tornozelo com exercícios. Ligamentos mais fortes resistem melhor a entorses.

Aviso

Procure atendimento médico se: inchaço excessivo, sem resposta a analgésicos, imobilizante, ou se dor afetar joelho, dedos, panturrilha ou tendão de Aquiles. Médico avalia rupturas, fraturas e outras áreas. Pode receber tala, muletas, prescrição de analgésicos/anti-inflamatórios.