Como Tape entorse Cotovelos

Quando você torcer o seu cotovelo , você tem realmente rasgado ou esticado um ligamento . Os ligamentos são faixas de tecido que ligam os ossos para o outro ao nível da articulação . Se você torceu o cotovelo, você provavelmente vai ter inchaço e hematomas na área. Você provavelmente não será capaz de mover o antebraço muito sem dor extrema . O braço tem de ser estabilizada de modo a iniciar o processo de cura . A estabilização é obtido gravando o cotovelo deslocado e colocando o braço em uma tipóia . Coisas que você precisa
Gauze
cartão
fita Medical
Sling
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1

Posicione o membro para que haja uma quase 90 ângulo de grau na curva do braço.
2

Envolva o braço com dois pedaços de gaze. O primeiro pedaço de gaze deve ser enrolado em torno do braço entre o cotovelo eo bíceps. A segunda peça deve ser envolvido em torno do braço entre o meio do antebraço e do cotovelo . Não enrole muito apertado ou ele vai cortar a circulação do sangue.
3

Coloque um pedaço de papelão que é de 2 polegadas de largura por 10 centímetros de comprimento em uma mesa na frente de você . Dobre o papelão em dois locais para criar uma ponte entre o bíceps do braço. A posição das curvas é dependente do comprimento do seu braço . Bends que são 3 polegadas de cada extremidade normalmente irá trabalhar . Ajuste conforme necessário.
4

Affix o pedaço de papelão para o braço gravando -lo para as duas âncoras de gaze que você criou. Enrole fita adesiva médica em todo o papelão e só a gaze . Aplicando a fita para a sua pele pode causar desconforto . A seção visível de papelão deve ser semelhante a uma pequena ponte que liga o antebraço eo bíceps inferior, substituindo, assim, o tendão lesionado enquanto ela cura .
5

Deslize o braço em uma tipóia e segura o sling em torno de seu pescoço. Seu braço ainda deve ser dobrado em um ângulo de quase 90 graus. O sling vai fornecer o resto suas necessidades de braço , enquanto a fita vai segurar o cotovelo no lugar.