Entendendo Entorses de Tornozelo: Causas e Prevenção

Entorses de tornozelo são lesões acidentais, não resultado de esforço consciente. Elas ocorrem quando os ligamentos que sustentam o tornozelo são esticados ou rasgados, tipicamente devido a torção, rolamento ou impacto súbito durante a atividade.

A prevenção foca no fortalecimento dos músculos do tornozelo, melhoria do equilíbrio, uso de calçados de suporte e uso de fita ou tala durante atividades de alto risco.