O que pode ser feito para a dor no peito do pé

? Dor na parte superior dos pés, como muitos corredores e caminhantes posso te dizer, pode interferir seriamente com tudo, desde a sua rotina de exercícios diários para apenas se locomover durante o dia. A dor pode ser irritante ou grave e pode levar a um andar de compensação que pode causar mais lesões . As causas de dor na parte superior do pé pode variar, mas não importa o que a causa , existem tratamentos que podem proporcionar alívio . Causas

Dor na parte superior do seu pé tem uma variedade de causas , a maioria decorrente de acidentes relacionados com a caminhada ou corrida . A mais comum dessas causas variam em gravidade de simples a grave : - Lace Mordida : A dor pode resultar de amarrar os laços com muita força ou de usar sapatos que são demasiado pequenas para seus pés. Laços demasiado apertado pode restringir a circulação em seus pés , irritam terminações nervosas ou inflamar tecidos moles sobre os cumes dos seus pés - Extensor Tendinite : . Inflamação dos tendões extensores que ajudam a flexionar seus dedos para cima e para baixo pode causar dor . Tendinite é uma inflamação dos tendões que podem vir de caminhar ou correr demais ou compensando em equilíbrio de alguma outra lesão - metatarso Fratura de Estresse : . Às vezes também chamado de " hot spot ", uma fratura por estresse é um enfraquecimento ou rachadura microscópica no metatarsal osso. Este tipo de lesão é mais diagnosticada por um médico ortopedista ou especialista em medicina esportiva .
Arroz e

Atletas estarão familiarizados com o termo " arroz", que significa descanso, gelo, compressão e elevação como o tratamento comum para a maioria das lesões relacionadas com esportes . Os passos são simples: - Descanso: Como a maior dor ao longo da parte superior do pé é causada por excesso de uso, é recomendado que você parar a atividade que causou a dor até que a dor alivia . Tire um tempo e permitir que a lesão se curar - Ice : . Inflamação acompanha a maioria dessas lesões e provoca dor . Aplicar compressas frias ou bolsas de gelo para a área lesada irá reduzir a inflamação - Compressão: . Envolvendo a área lesada regularmente com fita adesiva ou uma ligadura de compressão pode manter qualquer inchaço para baixo, enquanto você está curando - Elevação: . Mantendo o seu pé machucado elevado em uma cadeira ou um banquinho tão frequentemente como você pode vai ajudar a manter o fluxo de sangue e inchaço de partilha nas extremidades.
NSAIDs

Novamente , uma vez que a inflamação e inchaço são muitas vezes a maior causa da dor , tratamento com drogas anti - inflamatórias não- esteróides ( AINEs) é um tratamento comum e eficaz para a dor no pé . Over-the -counter medicamentos , como a aspirina , Advil ( ibuprofeno) e Aleve ( naproxeno ) podem ajudar a reduzir inflammation.For lesões mais graves ou dor mais persistente , o seu médico pode recomendar um esteróide ou injeção de cortisona para tratar do problema . Desde cortisona é uma droga grave , não se esqueça de discutir todos os riscos e efeitos colaterais relacionados ao seu tratamento.
Cirurgia

No mais grave dos casos, a cirurgia pode ser recomendado para corrigir o problema ou aliviar a dor de seu ferimento. Certifique-se de discutir a sua própria situação completamente com o seu médico antes de se submeter a qualquer procedimento cirúrgico para ter a certeza de que compreende todos os riscos envolvidos.