Corrigindo dedos em martelo e Execução

Correndo com hammertoe é uma dor , literalmente. Quando executado, o pé atinge o solo cerca de 800 vezes por hora , o que pode ser insuportável , se você está sofrendo de hammertoe . Hammertoe é uma condição na qual os dedos são dobrados ou contraído , causada por um desalinhamento do pé . Apesar de martelo pode ser genética , eles também podem ser causadas por um desequilíbrio dos tendões , o que faz com que puxem sobre os dedos e torná-los dobrar . Seja qual for a causa , correndo com hammertoe pode apresentar um grande desafio. No entanto, quando são tomadas as medidas adequadas , é possível desfrutar de execução , mesmo que tenha garra . Coisas que você precisa
lã de cordeiro
Padding
Arch suporta
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comprar sapatos que estão soltos nos dedos dos pés . Muitos casos de martelo são causados por sapatos que são demasiado curto e forçam os dedos para dobrar . Como resultado , os tendões do pé tornam-se frequentemente encurtado , fazendo com que os dedos a ficarem permanentemente dobrada . Sapatos com espaço na área do dedo do pé permitem que os dedos para esticar -se e permanecer em suas posições naturais, planas.
2

lã de cordeiro envoltório em torno de seus dedos se desenvolveram calos nos topos , como resultado de o hammertoe . Lã de carneiro pode ser usado para três ou quatro dias sem mudar e vai impedir que os milhos de esfregar-se contra os sapatos.
3

Lugar estofamento debaixo de seus pés se desenvolveram calos nas pontas . Se o fizer, irá manter os calos de bater no sapato quando você executar .
4

Lugar arco apoia em seus sapatos. Tais dispositivos , muitas vezes, corrigir problemas biomecânicos em seus pés que estão causando os hammertoes . Procure suportes que são projetados especificamente para aqueles com martelo .