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Remédios Caseiros para Insônia: Sementes de Papoula, Feno-grego, Banana, Aipo, Valeriana

Introdução

Insônia impede adormecer, resulta em energia baixa e sistema imunológico enfraquecido. Causas: tensão, ansiedade, estimulantes excessivos, comer demais. É possível aliviar com remédios caseiros para dormir a noite toda.

Receitas Caseiras

1. Leite de Sementes de Papoula

Segundo iloveindia.com, leite extraído de sementes de papoula ajuda a dormir. Misture 1/2 colher (chá) açúcar com 45 ml leite de sementes de papoula. Prove e adicione mais açúcar se necessário. Beba após o jantar todas as noites.

2. Suco de Folhas de Feno-grego

Suco de folhas de feno-grego também serve como remédio caseiro para insônia. Processe uma folha, coe 2 colheres (chá) do suco em xícara. Adicione 1 colher (chá) mel, misture. Beba antes de dormir todas as noites.

3. Mistura de Banana com Cominho

Banana e cominho antes de dormir corrigem problemas de sono. Espalhe 1 colher (sopa) sementes de cominho em assadeira e asse. Descasque banana e amasse. Misture sementes assadas na banana e coma.

4. Suco de Aipo com Mel

Coloque talo de aipo com folhas no espremedor. Misture 1 colher (chá) suco de aipo com 1 colher (chá) mel e beba. Faça uma vez ao dia, preferencialmente antes do jantar.

5. Chá de Valeriana, Camomila e Lúpulo

Raiz de valeriana é relaxante natural de nervos e músculos. Combine 1 colher (chá) raiz de valeriana, 1 colher (chá) flores de camomila e 1 colher (chá) lúpulo. Infunda em xícara de água fervente por 45 minutos. Beba uma vez ao dia, 1h antes de dormir. Adoce com mel se quiser.