Causas e Efeitos dos Sonhos

A pessoa média gasta cerca de um terço de sua vida dormindo. Através de sono, nosso corpo recuperar os produtos químicos necessários para se manter ativo . Durante o sono , o cérebro fica ocupado classificação, arquivando e descartando pensamentos e imagens recolhidas ao longo do dia . O processo é semelhante ao de- fragmentação de um disco rígido de computador para fazê-lo funcionar melhor. Essas sucessões involuntários de imagens, idéias , emoções e sensações são essencialmente tentativa de relaxar e se distanciar do reino todos os dias da nossa mente . Causa: estágio do sono

sono envolve quatro etapas. O primeiro estágio é um sono leve . Ele geralmente dura apenas alguns minutos , e se o dorminhoco não é perturbada , ele deriva rapidamente para a segunda fase do sono. A segunda fase é um sono muito mais profundo do que o primeiro . Esta fase pode durar toda a duração do sono. No entanto, se os músculos do dorminhoco começar relaxante , eles vão entrar no terceiro estágio do sono . Neste ponto, a frequência cardíaca do dorminhoco vai abrandar , sua pressão arterial vai cair e respiração vai se tornar estável. Uma vez que o corpo realiza essas três coisas , o dorminhoco vai submergir profundamente no quarto e último estágio do sono . Esta é a forma mais profunda de sono ea única vez que os sonhos podem ocorrer. Sua imaginação corre solta durante a quarta etapa , galgando contos e imagens vívidas . Este é o estado em que o movimento rápido dos olhos começa. REM ocorre várias vezes durante um sono profundo , mas cada vez que dura apenas cerca de 10 minutos. O dorminhoco vai sonhar durante toda a duração do estágio quatro , mas só vai ser capaz de contar os acontecimentos do seu sonho se ele acordar durante um ciclo REM
Causa: . Memórias

a maioria dos sonhos são um reflexo das experiências, pensamentos ou desejos que o dorminhoco teve no tempo acordado recente. Eles são mais comumente pensamentos subconscientes de que o sonhador pode até não estar ciente . No entanto, se a pessoa analisa seu sonho imediatamente ao acordar , ela pode ser capaz de juntar razões que possam ter ocorrido
Efeito: . Qualidade do Sono

os sonhos têm um impacto direto sobre a qualidade do sono . Se o sono é ter um sonho agradável , seu sono vai parecer mais rápido do que o normal , e ele vai acordar sentindo rejuvenescido. Se ele está tendo um pesadelo, seu sono vai encontrar vários induzidos pelo medo wake-ups
Efeito: . Mood do dia

Dependendo do tom de um sonho - seja ela triste, feliz ou com raiva - o humor da manhã que se seguiu será reflexo disso. Ele pode ter uma ampla gama de horas , dependendo da pessoa , para agitar os efeitos negativos de um sonho triste ou com raiva , enquanto um sonho bom pode deixar uma pessoa brilhante durante todo o dia .