Métodos drásticos para acordar-se na manhã

Se você é um botão de soneca rebatedor crônica , você pode estar à procura de métodos mais drásticos de acordar -se de manhã . Se você foi para a cama na hora certa ou fiquei até assistir televisão tarde , levantar-se, o primeiro som de seu despertador não pode estar em seu DNA. No entanto, com alguns truques criativos , você pode descobrir uma técnica que funciona para descascar -lo longe de seu travesseiro . Mova o Alarm Clock

Seu despertador, ou o despertador em seu telefone celular , é o que provavelmente diz-lhe para acordar de manhã. Não é incomum para o seu despertador para ser estacionados ao lado de sua cama - ao alcance do braço . Isso, no entanto , é muito conveniente de uma posição , porque o seu braço pode facilmente chegar a mais e aperte o botão snooze, atrasando assim o seu tempo de despertar. Para uma abordagem mais drástica , definir o seu despertador longe de sua cama , como na penteadeira ou no banheiro. Certifique-se que é alto o suficiente para que você possa ouvir. Isso vai forçá-lo a sair da cama quando o alarme dispara na parte da manhã , porque você não será capaz de desligá-lo do seu lugar confortável.
Definir vários despertadores

Não há nada pacífica sobre a definição de vários despertadores, cada um com alarme irritante sons . Vai ser tão irritante para ouvir que você vai querer sair da cama , fazendo com que você se sinta bem acordado no processo. Para o efeito completo, definir vários despertadores em diferentes partes da sala , de modo que você tem que se levantar e caminhar em torno de um ponto para outro , despertando , assim, o seu corpo .
Use uma buddy System

Se você tem um cônjuge ou companheiro de quarto que você compartilha uma casa com , ter a outra pessoa ajuda você acorda pela manhã. Usando um sistema de amigos permite contar com métodos drásticos da outra pessoa para tirar você da cama , como salpicos de água em seu rosto, pulando para cima e para baixo na cama , sacudindo -o violentamente ou tocar um trompete na mesma sala . Se você mora sozinho , você pode pedir a um amigo ou parente para chamá-lo de manhã para ajudar você a acordar .
Executar uma rotina de exercícios

Se você precisar de ajuda acordar de manhã, pular da cama e começar imediatamente a execução de uma rotina de exercícios. Faça 30 polichinelos , 30 flexões ou abdominais 30 . Obter o sangue que flui em seu corpo e construir um pouco de suor. Seu coração vai começar a corrida e você vai se sentir mais naturalmente energizado. Enquanto se exercita, beber água e tocar sua música em voz alta para realmente dar-lhe essa bomba sentir-se bem .