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Causas de disco abaulado (protusão discal)

Disco abaulado (também chamado rompido ou herniação) é condição dolorosa onde a parte externa do disco (cápsula) separa-se do núcleo (parte interna). Núcleo abaulado pressiona nervos ou medula espinhal → dor, dormência, fraqueza muscular. Causas variadas, divididas em duas categorias: degeneração e trauma.

Degeneração discal

Frequentemente parte do envelhecimento normal. Com a idade, disco perde água → flexibilidade reduzida → lesão mais provável. Degeneração natural inicia após 30 anos (Cedars-Sinai, LA); por isso discos abaulados mais comuns aos 35-45 anos. Outras condições podem causar: artrite, osteoporose, doença autoimune.

Lesão por esforço repetitivo (LER)

Lesão por estresse prolongado no corpo por movimento/atividade repetitiva. Trabalho com flexão/torção constante (ex.: varejista) = maior risco. Estresse repetitivo causa microtrauma no disco. Trauma acumula, enfraquece disco → ruptura. Atletas e trabalhos braçais comumente têm problemas discais por isso.

Trauma maior

Trauma físico maior (queda, acidente de carro) força disco a abaulado. Aumento súbito de pressão empurra núcleo através da cápsula. Lesões agudas mais propensas a sintomas, pois herniação imediata e força do trauma pressiona núcleo contra estruturas espinhais circundantes.

Causas preveníveis

Postura predispõe a problemas discais. Má postura = pressão anormal nas costas → degeneração acelerada. Excesso de peso, especialmente abdominal, mesmo efeito. Técnicas incorretas de levantamento aumentam risco, principalmente para quem levanta pesos frequentes. Praticar postura correta ao sentar/ficar em pé, peso ideal, forma correta ao levantar reduzem muito chances de disco abaulado.