O que causa perda de dimensão vertical

? Envelhecimento provoca inúmeras mudanças em organismos humanos. A perda de altura é uma delas . As pessoas tendem a continuar crescendo , pelo menos um pouco , até que estejam na faixa dos 40 . Após esse tempo, perda de altura começa a chutar polegadas Quando as pessoas atingem seus 80 anos , eles geralmente perderam cerca de 2 centímetros de altura . Causas normais de perda de altura

Postura muitas vezes muda com a idade, geralmente com a coluna inclinada para frente . O tempo eo uso causa a compressão dos discos entre as vértebras da coluna vertebral . Curvatura das articulações dos membros inferiores tende a aumentar . As pessoas também experimentam alterações articulares nos pés e achatamento dos arcos
Altura perda devido a lesões e doenças

Osteoporose - . Uma diminuição da massa óssea e um aumento no osso porosidade e fragilidade - aumenta o risco de fratura. Fracturas ósseas da coluna vertebral podem resultar em má postura que conduz a músculos mais fracos para trás que podem produzir ainda mais curvar e curvatura da coluna vertebral . Distúrbios alimentares, tais como anorexia nervosa , e condições tais como doença celíaca , hiperparatiroidismo , hipertiroidismo , doença do intestino irritável , a artrite reumatóide ou a depressão Comer , aumentam os riscos de osteoporose . Alguns medicamentos podem afetar adversamente os ossos , especialmente esteróides. Joelho e quadril cirurgias de substituição pode resultar em perda de altura , também .

Osteoporose

fatores de hereditariedade aumentar a chance de desenvolver osteoporose . Indivíduos com quadros pequenos e os de etnia caucasiana ou asiática têm maiores probabilidades , também. Perda hormonal com o envelhecimento ( estrógeno nas mulheres ea testosterona nos homens) pode contribuir para a osteoporose. Algumas pessoas com osteoporose são livres de sintomas . Fraturas por compressão e estresse podem ocorrer durante a atividade normal. A dor lombar crônica , perda de altura e curvatura da coluna vertebral podem indicar a osteoporose.

Maneiras de diminuir ou tratar a perda de Altura

Realizar exercícios que fortalecem os músculos das costas , tais como yoga. Mantenha o seu peso em uma faixa normal para a sua altura e tipo de corpo. Fortalecer seus ossos por meio de exercícios de sustentação de peso , como caminhar . Dietas saudáveis e ingestão adequada de cálcio e vitamina D , tanto em alimentos e suplementos vitamínicos, melhorar a sua saúde óssea. O seu médico pode prescrever medicamentos para aumentar a densidade óssea. Parar de fumar e diminuir a ingestão de cafeína e álcool .