Os alimentos a evitar com RA

Um diagnóstico de artrite reumatóide abre um mundo de perguntas. Você quer saber como as drogas, fisioterapia e dieta vão mudar drasticamente sua vida e alterar seus hábitos diários acarinhados . Inflamação das articulações , perda de sono e dor crônica diária são todos sintomas que , quando sob investigação médica pesado e escrutínio , ainda não estão abrangidos por uma droga milagrosa . Isso te deixa com a tarefa de encontrar a medicina até a metade. Para fazer isso, você vai ter que descobrir se alguma coisa no seu prato está piorando as coisas . Dairy
Mesmo uma leve intolerância à lactose pode enfraquecer o sistema imunológico.

Desde RA é uma doença que afeta o sistema imunológico, você deve cortar os alimentos que também estão dando as defesas do seu corpo um treino diário . Como a maioria intolerância alimentar é leve na melhor das hipóteses , as pessoas costumam se safar de comer algumas das coisas que agitam seus corpos. Alergias lácteos ( intolerância à lactose ) são comuns , eo corpo pode lidar com essas reações quando estão suave. Mas quando o sistema imunológico já está atacando o corpo, você não deve ser a adição de combustível para o fogo . Testes simples podem determinar se você é intolerante à lactose .
Nightshades
Nightshades , como berinjelas e tomates , podem aumentar os sintomas de RA . plantas

Nightshade - legumes , como berinjela , tomates e pimentas - também são irritantes leves para o sistema digestivo. Estes vão de mãos dadas com laticínios em que , se você fizer apresentam reações alérgicas a nightshades , você não está ajudando o sistema imunológico quando ele mais precisa. Manter um diário alimentar ou simplesmente cortar nightshades individuais irá ajudá -lo a determinar quais deles estão lhe causando dor extra.

Pesados açúcares e óleos

alimentos inflamatórios contém enzimas que causam a inflamação no corpo . Infelizmente , um dos principais sintomas de AR é a inflamação das articulações . Combine esses dois, e você vai ter tempo dura luta contra os efeitos da doença. Alimentos inflamatórios são aqueles pesados em açúcares , óleos e gorduras . Cortar esses alimentos fora , ou pelo menos reduzir a sua ingestão , para minimizar os efeitos da inflamação . Embora pareça como alimentos inflamatórios são todos os saborosos queridos, cortando para trás em esses alimentos é recomendado para todos, para quem sofre de AR deve tomar cuidados especiais para evitá-los.
Carne Vermelha
Coma salmão e outros peixes gordos para reduzir a inflamação.

carnes vermelhas são ricas em gorduras e proteínas que podem causar inflamação adicional no corpo , possivelmente exagerar os efeitos de AR. Para obter as gorduras que o corpo precisa , sem causar inflamação , tente comer mais peixe. A Universidade de Maryland Medical Center sugere que " os omega- 3 os ácidos gordos contidos no óleo de peixe podem ter propriedades anti -inflamatórias úteis para alívio RA dor nas articulações. " A organização propõe comer salmão, arenque e outros tipos de " gordos " de peixes .
Álcool
O álcool pode aumentar a inflamação no corpo .

álcool é uma bebida inflamatória que deve ser moderado com cuidado, especialmente se estiver a tomar medicamentos para a dor ou outros prescrição de tratamento para a artrite reumatóide. Estudos do Departamento de Epidemiologia Harvard mostram que o consumo de álcool com moderação irá resultar em menos inflamação no corpo , um resultado que pode facilitar tanto a AR e outras doenças efetuadas por meio de marcadores inflamatórios.