Novas Descobertas e Curas para Dor no Quadril e Ciática

Dor no Quadril

O MayoClinic.com diz: "Dor no quadril raramente é emergência, e a maioria pode ser controlada com autocuidado em casa." Se você experimentar inchaço, vermelhidão, sensibilidade e calor ao redor das articulações do quadril, marque consulta com seu médico. A maioria das dores no quadril, no entanto, pode ser gerenciada com exercícios regulares.

Dor intensa no quadril devido a impacto do quadril ou lágrimas da cartilagem fibrosa ao redor da articulação pode ser mal diagnosticada. Segundo artigo de setembro de 2009 do Hospital for Special Surgery, "Avanços recentes em técnicas de imagem diagnóstica e procedimentos de artroscopia do quadril estão dando aos médicos e cirurgiões melhores ferramentas para tratar dor no quadril." Avanços na artroscopia do quadril para impacto significam a diferença entre algumas pequenas incisões e uma grande incisão e deslocamento do quadril durante cirurgia. A artroscopia do quadril também envolve menos tempo de recuperação.

Dor Ciática

A dor ciática vai das nádegas até a perna. Isso porque a dor ciática é um sintoma de problema no nervo ciático, que vai da medula espinhal às nádegas e desce a perna. A causa pode ser um disco herniado. Mesmo assim, a edição de 8 de julho de 2009 do "Journal of the American Medical Association" afirma: "Aproximadamente 80% a 90% das pessoas com ciática recuperam-se com o tempo sem qualquer intervenção cirúrgica." Tratamento conservador da ciática inclui exercícios e alongamentos.

Certos sintomas merecem atenção. Segundo artigo na edição de fevereiro de 2009 de "Harvard Health Publications", "Ciática por si só não é emergência, mas se alguém tem febre ou perda de controle urinário e intestinal, junto com dor súbita na perna e dormência, pode ser sinal de problema que precisa de atenção urgente." Cirurgia é opção se ciática for incapacitante, mas a maioria dos sofredores encontra alívio com analgésicos sem receita e tratamento conservador. A maneira antiga de tratar ciática era repouso. Novas descobertas mostram que exercícios regulares e alongamentos fazem diferença significativa.

Movimento

Desenvolva um programa regular de exercícios. Peça ao seu médico para recomendar fisioterapia para suas necessidades específicas. Inclua exercícios regulares e alongamentos da coxa interna e externa, tornando o cuidado do quadril parte central do seu treino. Inclua alongamentos dos isquiotibiais e quadríceps e mantenha boa postura para ajudar com dor ciática.