Novas descobertas e curas para Hip e dor ciática

Dor no quadril e dor ciática , ou dor ciática , os atletas de greve , os guerreiros de fim de semana e batatas de sofá com igual vingança . Ambos podem ser incapacitantes. O método antigo de tratamento da dor lombar e dor nas articulações , levando-o fácil precisa ser dado um descanso. Novas descobertas mostram o movimento para a prevenção e tratamento mais bem sucedido . Hip Dor

MayoClinic.com diz: " A dor no quadril raramente é uma emergência, e mais dor no quadril pode ser controlada com o auto-cuidado em casa. " Se você experiência inchaço, vermelhidão ou sensibilidade e calor em torno de articulações do quadril , marcar uma consulta com o seu médico. A maioria das dores do quadril , no entanto, pode ser gerenciado com o exercício regular.

Dor no quadril intensa devido ao impacto do quadril , ou lágrimas de cartilagem fibrosa ao redor da articulação do quadril, podem ser diagnosticadas. De acordo com um artigo do Hospital Setembro de 2009 para a cirurgia especial , " Os recentes avanços nas técnicas de diagnóstico por imagem e procedimentos de artroscopia do quadril estão dando Médicos melhores ferramentas com as quais o tratamento da dor no quadril. " Avanços em artroscopia do quadril para o hip impacto significar a diferença entre algumas pequenas incisões e uma grande incisão e luxação do quadril durante a cirurgia . A artroscopia do quadril também envolve menos tempo de recuperação.

Ciático Dor

ciático é executado dor das nádegas para baixo da perna. Isso porque a dor ciática é um sintoma de um problema com o nervo ciático , que corre a partir da medula espinhal para as nádegas e para baixo da perna. A causa pode ser uma hérnia de disco . Mesmo assim, a 08 de julho de 2009 , a questão do " Journal of the American Medical Association " afirma: " Cerca de 80 por cento a 90 por cento das pessoas com dor ciática recuperar ao longo do tempo , sem qualquer intervenção cirúrgica. " O tratamento conservador da dor ciática inclui o exercício e alongamento.

Certos sintomas fazer merecem atenção . Segundo um artigo publicado na edição de " Harvard Health Publications ", " dor ciática , por si só não é uma emergência, mas fevereiro 2009 se alguém tiver febre ou perda de controle urinário e intestinal , além de dor nas pernas e dormência súbita , em seguida, ele pode ser um sinal de um problema que não precisam de atenção urgente. " a cirurgia é uma opção se a dor ciática é incapacitante, mas a maioria das pessoas que sofrem de dor ciática encontrar alívio com over-the -counter analgésicos e tratamento conservador. A maneira antiga de tratar a dor ciática foi para descansar. Novas descobertas mostram que exercícios regulares e alongamento fazer uma diferença significativa .
Movimento

Desenvolver um programa de exercício físico regular. Já o seu médico recomendar fisioterapia para suas necessidades específicas. Inclua exercícios regulares e alongamento da coxa interna e externa , tornando o cuidado hip uma parte central do seu treino. Inclua alongamento das cordas de presunto e músculos quad e manter uma boa postura para ajudar com a dor ciática .