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Como Aliviar Dor de Tranças Apertadas (Traction Alopecia Prevention)

Por que Dói

Tranças muito tensionadas causam inflamação folicular, dor de cabeça tensional e, a longo prazo, alopecia por tração (perda de cabelo permanente na linha frontal).

Alívio Imediato

1. Água morna no couro cabeludo: Chuveiro ou enxágue na pia. Relaxa fibras capilares e reduz tensão. 5-10 min.
2. Refazer pontos críticos: Se dor localizada, peça ao trançador para desfazer e refazer com tensão leve apenas nas áreas doloridas.
3. Analgesia tópica: Gel de lidocaína 2-5% (farmácia) no couro cabeludo 30 min antes de refazer.
4. Analgésico oral: Paracetamol ou ibuprofeno (dose padrão) por 1-2 dias enquanto a tensão cede.

Quando Remover

• Dor intensa não aliviada em 48h.
• Sinais de infecção: pus, crostas, febre, linfonodos aumentados.
• Queda de cabelo visível na raiz (fios com "bulbo" branco).
• Formigamento/dormência no couro cabeludo.

Prevenção

• Comunique ao trançador: "Não aperte demais, quero conforto".
• Evite tranças muito finas (microbraids) e alongamentos pesados.
• Intervalo mínimo 2-3 semanas entre estilos protetores.
• Hidrate couro cabeludo com óleos leves (jojoba, semente de uva) nos intervalos.