Como recuperar um MCL rasgado

O ligamento colateral medial (LCM ), localizada no joelho ajuda a manter o joelho estável. Praticar esportes como o futebol pode causar lesões ou um MCL rasgado, e os sintomas de um MCL rasgado incluem dor no joelho, o inchaço ea incapacidade de colocar peso sobre o joelho machucado . O tempo de recuperação depende da gravidade da lesão , mas a maioria dos rasgada MCLs curar dentro de oito semanas . Coisas que você precisa
Ice
Analgésicos
Brace
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1

atividade Limit. Evite colocar pressão desfazer no joelho lesionado para acelerar a sua recuperação. Pare de praticar esportes e evitar o exercício ou atividade como corrida , ciclismo ou estocadas. Essas atividades podem prolongar lesão ou complicar a sua condição.
2

combater a dor com medicamentos. Tome um anti-inflamatório para reduzir a dor associada com uma MCL rasgado . Tome over-the- counter medicamentos conforme as instruções, ou pergunte ao seu médico para um analgésico mais forte se a dor não responde aos medicamentos OTC .
3

aliviar a dor e inflamação com gelo. Periodicamente colocar uma bolsa de gelo no joelho machucado para ajudar a reduzir o inchaço e parar a inflamação.
4

reduzir o inchaço. Use travesseiros para elevar o joelho lesão para diminuir o fluxo de sangue e parar o inchaço.
5

imobilizar o joelho através do uso de uma cinta. Limitar o movimento do joelho ajuda a reparar danos e permite uma recuperação mais rápida. Aplicar joelheiras conforme as instruções para os melhores resultados .