Respondendo a Ameaças de Dano Físico de um Ex-Parceiro: Guia de Segurança

Passos de Segurança ao Enfrentar Ameaças de um Ex-Parceiro

Leve todas as ameaças a sério, especialmente com histórico de violência. Sua segurança é a prioridade máxima.

Ações Imediatas

1. Ligue para a polícia para registrar um boletim de ocorrência. Forneça a linguagem específica da ameaça, datas, testemunhas e qualquer evidência (mensagens, correios de voz, fotos).
2. Informe um amigo ou familiar de confiança para apoio emocional e consciência situacional.
3. Obtenha uma ordem de restrição (ordem de proteção) para proibir legalmente contato, proximidade e posse de armas de fogo.
4. Procure aconselhamento jurídico para entender seus direitos, implicações de guarda e opções de execução.

Planejamento de Segurança

• Crie um plano de segurança personalizado: varie rotinas diárias, identifique locais seguros (delegacia, locais públicos), programe contatos de emergência.
• Faça uma mochila de emergência "de saída" com itens essenciais (identidade, medicamentos, dinheiro, chaves, roupas, documentos importantes).
• Documente todas as ameaças, incidentes e comunicações meticulosamente.

Autocuidado

• Priorize saúde física e mental: exercícios regulares, nutrição, sono, terapia.
• Busque apoio emocional de amigos, familiares de confiança ou um terapeuta informado sobre trauma.

Você não está sozinho. Ajuda está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, através da Linha Nacional Diretriz contra a Violência Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233) e recursos locais.