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Alívio para Dor Abdominal com Respiração

Causas e Sintomas

Diferentes causas exigem diferentes métodos de alívio. Dependendo dos sintomas, razões para dor podem variar de azia, indigestão, estômago inchado, postura errada ao dormir ou sentar, a DRGE (doença do refluxo gastroesofágico), distensão muscular, úlceras e apendicite aguda. Aplique métodos de alívio relevantes após a causa subjacente ser discernida.

Excesso de Alimentação

Imagine o estômago como um balão. Quanto mais você o enche, mais ele expande. Quando você come uma refeição pesada, ele expande, movendo o diafragma para a cavidade torácica. Esta pressão cria dificuldade respiratória e dor. O melhor antídoto é um antiácido ou casca de fibra misturada com água. Esteja ciente de alimentos que geralmente lhe dão estômago inchado. Coma porções pequenas destes. Respiração profunda ou diafragmática ajuda a regular pressão de ar nos pulmões.

Músculos Distendidos

Músculos distendidos ao redor do diafragma causam dor abdominal quando você respira. Previna isso com postura correta. Para ganhar alívio, não contraia seu abdômen mais. Tente alongamentos suaves e vá tão longe quanto a dor permite. Se for muito doloroso, pare. Peça medicamento para alívio muscular ao seu médico. Faça isso apenas após confirmar que músculo distendido é a causa da sua dor.

DRGE

DRGE, ou doença do refluxo gastroesofágico, ocorre quando o fluido estomacal viaja para o esôfago. É ácido e causa queimação. Respiração dolorosa e difícil junto com dor no abdômen são os sintomas. DRGE é comumente conhecido como refluxo ácido. Mudanças dietéticas podem aliviar refluxo ácido. Alimentos e bebidas como chocolate, hortelã, alimentos gordurosos, café e álcool agravam a condição. É melhor evitar estes itens. Faça refeições menores para diminuir pressão do ácido estomacal. Fumar causa refluxo ácido, então pare para aliviar dor. Mantenha ácido estomacal baixo mesmo ao dormir. Eleve a cabeceira da cama 15 cm. Não deite imediatamente após comer. Deixe a comida assentar por até três horas antes de deitar. Antiácidos dão alívio neutralizando o fluido estomacal. Evite uso prolongado de antiácidos, porém.

Úlceras

Dor respiratória no abdômen também ocorre se você tem úlcera. Se estes sintomas são acompanhados por náusea, vômito, perda de peso e apetite, fraqueza ou sangue no vômito, consulte seu médico imediatamente. Tratamento provavelmente será mudança recomendada em dieta e estilo de vida. Tratamento adicional inclui reduzir ácido estomacal, antibióticos, proteger muco estomacal do ácido, e em caso extremo, cirurgia para remover úlcera.

Apendicite Aguda

Mudança no apêndice cria dores abdominais e respiratórias também. A dor começa ao redor do umbigo, e aumenta em direção ao abdômen inferior direito. Se febre baixa, náusea, vômito e perda de apetite acompanham dor, vá ao médico imediatamente. Se você tem apendicite, precisará de cirurgia para remover o apêndice.

Conheça a causa real por trás dos seus sintomas. Nunca se auto-diagnostique ou auto-trate uma condição séria.