Mitos Osteoporose

Como uma das doenças mais comuns ao redor , a osteoporose é o tema de uma série de mitos . É muito importante separar o fato da ficção sobre esta patologia evitável ainda grave. I Will Get A osteoporose , uma vez que funciona em minha família

Concedido, suas chances de conseguir aumento da osteoporose , se um membro da família está aflita . Mas suas chances de a prevenir aumentar quando você cuidar de sua saúde através de dieta e exercício - a começar ... agora.
Só Old People Get Osteoporose

Isso não é necessariamente verdade. Algumas pessoas podem começar a experimentar a perda de osso tão cedo quanto 25.
Osteoporose não é uma doença grave

Sim, é . Ela afeta mais de 75 milhões de pessoas nos Estados Unidos , Europa e Japão , com mais de 200 milhões no precursor imediato da doença : osteopenia . O que é ainda mais assustador sobre a osteoporose é que ela não apresenta sintomas até a primeira fratura óssea.
Apenas brancos e asiáticos ter osteoporose

Não é verdade. Os brancos e asiáticos estão em maior risco , mas isso não significa que as outras raças e etnias são automaticamente poupados , e seria um grande erro negligenciar o auto-cuidado .
Leite Beber vai afastar a osteoporose

Não apenas leite : Há 17 outros nutrientes necessários para conseguir isso. Além disso , a dieta , o exercício físico são importantes, e outras medidas de saúde devem ser tomadas também.
Eu tenho osteoporose e não há nada que eu possa fazer sobre isso

Muito pelo contrário: Existem medicamentos prescritos para abrandar desbaste óssea progressiva , e levantamento de peso pode manter e construir massa óssea. Sua vida não precisa acabar só porque você tem osteoporose.