Como reverter danos Nerve

A lesão do nervo , que também é chamado de neuropatia, pode afetar todas as partes do corpo, incluindo o cérebro . Algumas das causas associadas à lesão do nervo incluem diabetes , doenças renais, lesões traumáticas e abuso de álcool. Depois houve danos aos nervos , vários sintomas podem ser vistas como dormência e formigamento nas extremidades, perda de massa muscular e degeneração dos ossos . Embora não exista uma cura de concreto, existem maneiras de mantê-lo sob controle e promover a regeneração dos nervos . Instruções
um

eliminar toxinas. Álcool e fumar deve ser ou desistiram ou evitados. Eles limitam o fornecimento de oxigênio e nutrientes para as células dos nervos danificados que não só pode piorar os sintomas , mas também para impedir o processo de cicatrização .
2

Faça algum exercício físico . É importante para obter e manter a faixa adequada de movimento e flexibilidade quando há danos nos nervos. Os músculos tornam-se frequentemente fracos, eles diminuem de tamanho e eles podem desenvolver cãibras. O exercício deve ser não- impactante nos pés e deve haver uma gama completa de movimento. Exemplos de alguns exercícios são ciclismo, natação, hidroginástica e sentada exercícios da máquina . ( ver Referências) .
3

Comer uma dieta limpa. Dietas que são ricos em gordura e açúcar pode agravar a lesão do nervo e causar ganho de peso. Isso pode tornar o processo de recuperação ainda mais difícil. Coma refeições equilibradas que contêm proteínas, carboidratos e gordura , que consistem em alimentos ricos em nutrientes. Alguns exemplos seriam frutas, legumes, carnes magras, laticínios com pouca gordura , feijões, sementes e nozes .
4

Obtenha algumas vitaminas essenciais . A fim de que o corpo para restaurar a função adequada para os nervos , várias vitaminas pode ser benéfico . Algumas delas incluem a vitamina B1 , que é chamado de tiamina e vitamina B12 , que é chamado cyanocobalamine ( ver Referências) .
5

Cuide do seu corpo. Seja meticuloso com os seus movimentos e ciente de quaisquer lesões ou infecções que você pode ter sobre áreas de seu corpo que têm danos nos nervos. Mantenha as feridas limpas e evitar atividades que podem torná-los pior.