Como Evitar Hipnotismo: Entendendo a Hipnose e Seus Mitos

Existe uma percepção antiga de que hipnotistas possuem alguma habilidade incomum ou até mágica, e que podem fazer pessoas "sob seu feitiço" fazerem qualquer coisa que queiram. Esta crença foi alimentada pelo hipnotista de palco que traz pessoas da plateia e aparentemente as faz fazer coisas que aparentemente nunca fariam. Embora a hipnose não tenha nada a ver com poderes mágicos, ela deve ser entendida pelo que realmente é e não é.

Instruções

1. O estado de hipnose ocorre quando um hipnotista induz um estado de consciência semelhante a transe em um sujeito (ou, no caso de auto-hipnose, quando alguém se coloca em um estado semelhante a transe). Neste estado, frequentemente chamado de "hiper-sugestibilidade", o sujeito está aberto às sugestões do hipnotista.
2. É importante saber que o hipnotismo não é nem de longe tão bem-sucedido quanto o mito urbano sugere. Um sujeito que não acredita na capacidade de uma pessoa de hipnotizá-lo, ou alguém que não quer ser hipnotizado, não será. Ninguém pode ser hipnotizado contra sua vontade. O sucesso de um hipnotista de palco depende de sua capacidade de identificar extrovertidos em uma multidão e aqueles que têm uma inclinação natural para "ir junto".
3. Mesmo a maioria dos hipnotistas diz que toda hipnose é auto-hipnose porque o sujeito está sempre no controle e sempre tem a escolha de seguir ou não as sugestões do hipnotista. A razão pela qual a hipnoterapia pode ser bem-sucedida é que o sujeito quer seguir as sugestões do hipnoterapeuta, mas não conseguiu acalmar suas próprias dúvidas ou medos por si mesmo efetivamente o suficiente para substituí-los pelas atitudes ou impulsos comportamentais desejados.
4. O processo de hipnotismo começa com o sujeito fechando os olhos para que tenha uma consciência diminuída do que está acontecendo ao seu redor através da percepção física e periférica.
5. O sujeito é então encorajado a relaxar para que a resistência mental e emocional seja relaxada junto com os músculos do corpo. Sua consciência diminuída do que está ao redor foca sua atenção na voz do hipnotista. Se o sujeito não confia no hipnotista ou hipnoterapeuta ou não está disposto a relaxar suas defesas mentais, ele não alcançará aquele nível de "hiper-sugestibilidade" e o estado hipnótico não será alcançado.
6. Mesmo se o sujeito alcançar um estado hipnótico, isso não significa que o que é sugerido durante esse estado é irresistível. Pelo contrário, pode levar muitas sessões antes que mesmo o sujeito disposto consiga acalmar seus medos e impulsos indesejados e confiar nas sugestões que ouviu enquanto sob hipnose.
7. Assim como ninguém pode fazer você confiar neles, ninguém pode fazer você ser hipnotizado. Se você não quer ser hipnotizado, o mero fato de alguém tentar fazer você fazer algo que não quer é razão suficiente para não confiar na pessoa. Sem confiança, não há relaxamento mental; sem relaxamento mental, não há estado hipnótico.