Como Tratar Chicote (Whiplash)

Chicote ocorre quando lesão — comumente colisão traseira — causa movimento rápido de cabeça e pescoço, traumatizando músculos e ligamentos cervicais. Dor pode ser crônica e difícil de aliviar. Não ignore chicote que persiste >1 semana.

Itens Necessários

• Analgésico
• Almofadas térmicas
• Quiropraxista
• Colares cervicais

Instruções

1. Tome analgésico (aspirina, paracetamol, ibuprofeno). Dor do chicote frequentemente por inflamação de músculos/ligamentos de suporte; OTC costuma dar alívio eficaz.

2. Aplique compressas frias/gelo no pescoço e ombros, alternando 20 min nas primeiras 24h. Não aplique gelo direto na pele; envolva em toalha.

3. Mantenha boa postura. Não se curve ou afunde em poltrona. Evite movimentos que agravem músculos/ligamentos já inflamados.

4. Descanse. Protege tecido lesionado de nova lesão.

5. Agende com médico para injeção de esteroide, geralmente no pescoço. Frequentemente guiada por fluoroscopia (raio-X).

6. Se não consegue sustentar cabeça, considere colar cervical macio. Disponível em farmácias/lojas de artigos médicos.

7. Consulte fisioterapeuta para exercícios de fortalecimento cervical. Músculos mais fortes = menos propensos à inflamação.