Ombro e dor de garganta Causas

Cerca de 67 por cento dos adultos experimentam grande ombro e dor de garganta , pelo menos uma vez na vida . Na verdade, a dor no pescoço é uma das principais razões as pessoas visitam o médico . Infelizmente, muitas pessoas não sabem o que causa esta dor e como resultado, eles não sabem como evitá-lo . Continue lendo para aprender sobre as principais causas de dor no pescoço e ombro . Estresse

O estresse emocional é uma das principais causas de dor no pescoço e ombro . Isso ocorre porque o estresse faz com que seus músculos para ficar tenso e contrato , o que os deixa sentindo rígida e dolorida . É importante ter pelo menos uma hora de cada dia para relaxar, meditar ou fazer algo agradável para você. Salto em um banho de espuma, ler um bom livro ou até mesmo assistir a seu programa de televisão favorito.
Muscle Strain

Um exercício vigoroso e pesado pode causar distensão muscular na pescoço e ombros. Para evitar a dor nesta área quando se trabalha fora , conhecer o seu limite último e não empurrar-se para além desse ponto . Especialmente Você deve seguir esta regra , se você é musculação. O risco de rasgar um músculo não vale a pena e vai deixar você com os músculos muito doloridos e rígidos. Isso vale também para mover objetos pesados ou em seu próprio tempo ou no trabalho. Seja sempre cauteloso ao levantar objetos pesados e nunca hesite em perguntar a alguém para pedir ajuda.
Dormir

Dormir em uma posição ruim pode fazer com que você acorda com um torcicolo no pescoço , que é uma causa comum de dor no pescoço e ombro . As pessoas experimentam dor nessas áreas mais frequentemente quando dormem de bruços com a cabeça virada para um lado . Enquanto alguns dias de dor muscular pode não parecer grande coisa, dormir nessa posição ao longo de vários anos pode causar danos na espinha. Este , por sua vez , acabará por causar dor no pescoço e ombro mais grave.

Má postura

Pessoas com má postura muitas vezes experimentam pescoço e dor no ombro em uma base diária . Má postura geralmente significa uma postura corcunda ou irregular . Quando alguém se deste modo , a coluna não é na posição vertical . Como resultado , o pescoço fica numa posição não natural , o que provoca cólicas na região do ombro e do pescoço . Ao melhorar a sua postura , você pode eliminar uma quantidade significativa de estresse colocado sobre esta área do corpo.
Sentado em uma mesa

Pessoas que passam horas sentados em frente um computador o dia todo , muitas vezes, tem pescoço e dor no ombro , porque os monitores de computador raramente são alinhados com os olhos da pessoa. Isto significa que a pessoa deve inclinar sua cabeça para cima ou para baixo para ver a tela que por sua vez coloca uma enorme quantidade de pressão sobre o pescoço. Ajuste o monitor de modo que o centro de tudo é o nível com seus olhos quando sentado em uma posição vertical.