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Distensão Muscular vs. Entorse: Causas, Sintomas e Tratamento

Distinção Chave

• Distensão: Lesão de músculo ou tendão (músculo-osso). Alongamento ou ruptura excessivos.
• Entorse: Lesão de ligamento (osso-osso). Articulação forçada além do alcance normal.

Distensão Muscular

Sítios Comuns

Isquiotibiais, quadríceps, gastrocnêmio, paravertebrais lombares, manguito rotador.

Graus

• Grau I: Poucas fibras rompidas. Dor leve, perda mínima de força.
• Grau II: Ruptura parcial. Dor moderada, inchaço, perda de força.
• Grau III: Ruptura completa. Dor grave, defeito palpável, incapacidade de usar o músculo.

Sintomas

• Dor na contração/alongamento
• Espasmo muscular
• Fraqueza
• Sensibilidade
• Equimose (Graus II–III)

Entorse Ligamentar

Sítios Comuns

Tornozelo (lateral), joelho (ACL/MCL), punho, polegar (UCL).

Graus

• Grau I: Rasgo microscópico. Inchaço leve, estável.
• Grau II: Ruptura parcial. Laxitude moderada, inchaço.
• Grau III: Ruptura completa. Instabilidade grossa.

Sintomas

• Dor, inchaço, equimose
• Instabilidade articular (Graus II–III)
• Incapacidade de suportar peso

Manejo Agudo (PEACE & LOVE)

• Proteção (descarga), Elevação, Aevitar anti-inflamatórios (primeiras 48h), Compressão, Educação.
• Load (ótimo), Otimismo, Vascularização (cardio), Exercício (reabilitação).

Quando Procurar Atendimento

• Incapacidade de suportar peso / mover a articulação.
• Deformidade, dormência, extremidade fria.
• Sem melhora em 1–2 semanas.