Como Tratar Tendinite do Polegar em Casa

Tendões conectam músculos a ossos. Tendinite é a inflamação dos tendões, geralmente causada por tensão. Tendinite do polegar é mais comum em pessoas que realizam atividades repetitivas de alcance, como novas mães, carpinteiros, músicos e outros que usam os dedos para pegar objetos pesados. A tendinite também pode ser causada por depósitos de cálcio que pressionam o tendão flexor que corre junto ao polegar. Aplicações caseiras de compressas de óleo de rícino, dimetil sulfóxido tópico (DMSO) e metilsulfonilmetano suplementar (MSM) podem aliviar dor e acelerar cicatrização.

O que você vai precisar

• Creme, gel ou líquido DMSO
• Comprimidos de MSM 1.000 mg
• Óleo de rícino
• Gaze ou material de algodão branco
• Pedacinho de plástico maior que o tecido
• Panela
• Almofada térmica
• Bolsas de gelo

Instruções

1. Coloque óleo de rícino em uma panela e aqueça, mas não ferva para evitar queimaduras. Mergulhe a gaze ou material de algodão em óleo aquecido suficiente para saturá-lo.

2. Enrole o pano ao redor do polegar e cubra com um pedaço de plástico maior que o pano. Coloque uma almofada térmica sobre o plástico e use-a para manter o pano quente. Mantenha a compressa no lugar por uma a duas horas. A ideia é encher o polegar com sangue novo, aquecê-lo e torná-lo o mais móvel possível para que possa se mover livremente. Repita o procedimento até três vezes ao dia conforme necessário para dor.

3. Alterne a compressa morna de óleo de rícino, que alivia a dor, com bolsas de gelo para encurtar o tempo de cicatrização. Segure compressas frias no polegar por 15 minutos ligado e 15 minutos desligado. Repita isso quatro vezes ao dia.

4. Use DMSO para aliviar inflamação e dor. DMSO é um solvente industrial, subproduto da fabricação de papel que tem propriedades terapêuticas, especialmente para cicatrização de lesões, segundo Stanley Jacob, cirurgião que descobriu o composto enquanto pesquisador na University of Florida. DMSO é vendido em forma refinada em lojas de produtos naturais. Aplique gel, creme ou líquido DMSO no polegar quatro vezes ao dia conforme necessário para dor. Um efeito colateral temporário e leve do DMSO é odor de alho no hálito. Irritação leve na pele também pode ocorrer.

5. Tome suplementos de MSM, que é uma forma orgânica de enxofre e derivado do DMSO. Efeitos analgésicos e anti-inflamatórios são cumulativos; alguns dias de uso podem ser necessários para alívio. No livro "The Miracle of MSM", um estudo de 24 pessoas tratadas para lesões esportivas mostrou que MSM foi duas vezes mais eficaz que placebos no alívio da dor. MSM vem em comprimidos de 1.000 mg e pode ser tomado quatro vezes ao dia, reduzindo para duas vezes ao dia conforme necessário. MSM tem leve efeito semelhante à aspirina; consulte um médico antes de usar MSM se estiver tomando outros medicamentos afinadores de sangue.