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Como usar almofada de aquecimento (terapia seca)

Uso da almofada de aquecimento para alívio da dor

A almofada de aquecimento alivia dores em diversas partes do corpo. Pode ser usada como terapia seca ou úmida; este guia aborda apenas a terapia seca, indicada para distensões musculares, dores leves, rigidez.

Itens necessários

• Almofada de aquecimento
• Tomada elétrica
• Cadeira de encosto reto ou colchão firme

Instruções por região

Dor nas costas

1. Deite-se sobre superfície rígida para que as costas contactem totalmente a almofada na área da dor.
2. Use a configuração mais alta (nível 3). Sempre coloque uma peça de roupa entre a pele e a almofada para evitar queimaduras.
3. Posicione a almofada na área dolorida e deite-se lentamente. Sente-se levemente e mantenha por 5 segundos a cada 2 minutos nos primeiros 2 minutos para os músculos absorverem o calor.
4. Não use por mais de 1 hora por vez, salvo orientação médica.

Dor por doença da vesícula biliar

1. Coloque a almofada sobre o lado direito do abdômen, sobre a porção inferior das costelas, estendendo-se lateralmente.
2. Use configuração média (nível 2). Pode deitar de lado ou sentar em cadeira reta.
3. Deitar de lado permite distribuir o calor uniformemente. Máximo 1 hora, salvo orientação médica.

Dor nos ombros

1. Deite-se de costas sobre colchão firme. Coloque a almofada diretamente no ombro dolorido.
2. Configuração média (nível 2). Alterne entre ombros se ambos doerem.
3. Levante os braços esticados acima da cabeça por 15 segundos e solte. Alterne por 5 minutos iniciais. Máximo 1 hora.

Dores gerais

Aplique diretamente na fonte da dor por no máximo 1 hora. Lembre-se: frio para inchaço, calor para dor. Não use em pele inchada ou lesionada. Siga sempre as instruções do fabricante.