Almofada Térmica Caseira: Remédio Fácil para Dor Muscular

Já esticou o pescoço ou puxou músculo e não tinha almofada térmica em casa? Existe jeito fácil de fazer uma simples que serve para distensões ou pescoço dolorido, e talvez já tenha em casa, especialmente se tem filhos! Este artigo ensina jeito rápido de fazer almofada térmica.

O que Você Vai Precisar

• Fralda descartável
• Micro-ondas
• Gaze ou lenço (opcional)

Instruções

1. Umedeça fralda descartável com água. Quer úmida, não encharcada. Comece com 120 ml e ajuste conforme tamanho/marca; pode precisar de mais água.

2. Coloque fralda úmida no micro-ondas em potência média. Dependendo da potência, pode precisar mais/menos tempo, mas 90 segundos é bom começo. Não "cozinhe" a fralda.

3. Retire do micro-ondas, verifique se não está quente demais na pele e se está aquecida o suficiente.

4. Enrole a fralda/almofada na área afetada e prenda com gaze, bandagem, lenço ou toalha. Use o que tiver — não precisa comprar nada extra.

Atenção: Teste sempre a temperatura no antebraço antes de aplicar na área lesionada. Não use se a fralda estiver muito quente — risco de queimaduras.