Como fazer uma almofada de calor

Sempre esticar o pescoço ou puxar um músculo e não tem uma almofada de calor útil em torno da casa? Não há uma maneira fácil de fazer uma almofada de calor simples que você pode usar para tensões musculares ou pescoços doloridos, e você já deve tê-lo deitado ao redor da casa, especialmente se você tem crianças! Este artigo vai te ensinar uma maneira rápida de fazer uma almofada de calor . Coisas que você precisa
fralda descartável
Microondas
gaze ou um lenço (opcional)
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1

Umedeça uma fralda descartável de bebê com a água . Você quer que ele úmido , mas não encharcado . Comece com 1/2 xícara de água e trabalhar a partir daí , dependendo do que o tamanho ea marca que você usa; você pode precisar adicionar mais água.
2

Coloque a fralda umedecida no microondas e calor em uma configuração média . Dependendo de quão forte é o seu micro , você pode precisar de mais ou menos tempo , mas 90 segundos é um bom lugar para começar. Só não cozinhar a fralda.
3

Remover fralda de microondas, verificar e certificar-se que não é muito quente contra sua pele e também se certificar de que está quente o suficiente .

4

Enrole a fralda pad /calor ao redor da área afetada e manter no local com uma gaze , envoltório bandagem , um lenço ou mesmo uma toalha. Basta usar algo que você tem na mão , como não há necessidade de comprar qualquer coisa extra.