Cuidados com Lesão na Virilha: Guia Passo a Passo para Bandagem

Uma lesão na virilha é uma das experiências mais dolorosas. Sem cuidados adequados, pode se tornar mais grave. Ocorre quando há pressão excessiva sobre o músculo, causando desconforto e interrompendo a rotina. Por isso, é importante fazer a bandagem corretamente.

O que Você Vai Precisar

• Bandagem elástica
• Fita de óxido de zinco

Instruções

1. Coloque a ponta da bandagem elástica na face interna de uma coxa. Enrole ao redor da coxa no sentido externo até contorná-la completamente.

2. Puxe a bandagem para apertar levemente. Leve-a para cima, contornando as costas na altura da cintura. Enrole o restante ao redor da frente do abdômen, em ângulo, até encontrar a coxa novamente.

3. Enrole novamente a coxa e retorne ao abdômen e costas. Você está fazendo um padrão em "oito" — coxa, abdômen, costas, coxa. Repita até o fim da bandagem.

4. Abra o rolo de fita de óxido de zinco e coloque na lateral da coxa, onde começou a bandagem. Enrole a fita ao redor da coxa, mantendo-a na face anterior.

5. Repita o movimento da bandagem com a fita: coxa, costas, abdômen, de volta à coxa. Enrole até o fim do rolo.

Atenção: Não aperte demais a ponto de cortar a circulação. Se houver formigamento ou dormência, afrouxe imediatamente.