Como Enrole uma lesão na virilha

A lesão na virilha é uma das experiências mais dolorosas para algumas pessoas. Sem o cuidado adequado a lesão pode se tornar muito mais grave e ainda mais dolorosa. Esta lesão relativamente simples ocorre quando a pressão é colocado no músculo , causando desconforto e interromper a sua rotina normal . Isso faz com que seja importante para quebrar a lesão na virilha corretamente. Coisas que você precisa bandagem elástica

fita de óxido de zinco
Show Mais instruções
1

Coloque a extremidade da faixa elástica na parte interna da coxa . Enrole a bandagem em torno da coxa indo na direção exterior até que abrange completamente a coxa.
2

Puxe o curativo para apertá-lo um pouco . Em seguida, passar a bandagem em torno da volta ao nível da cintura. Envolver o resto da ligadura em torno da parte dianteira do estômago , em um ângulo de modo que satisfaz volta -se com a coxa .
3

Enrole a ligadura em torno da coxa e voltar novamente para o estômago e nas costas. Essencialmente, você está fazendo um padrão em forma de oito envolvendo a bandagem em torno da coxa e , em seguida, em torno do estômago e nas costas. Continue seguindo este mesmo padrão até encontrar o final do curativo.
4

Abra o rolo de fita de óxido de zinco e coloque a fita na lateral da coxa, direita em torno de onde você começou a bandagem . Enrole a fita ao redor da coxa , certificando-se de ficar em cima da coxa.
5

Repita o movimento que você usou com o curativo , executando a fita da coxa até a parte de trás , em seguida, para o estômago e de volta para a coxa. Enrole a fita em torno destas áreas até chegar ao final do rolo .