Como saber se você tem músculo da panturrilha puxado ou rasgado

Músculos da panturrilha: gastrocnêmio e sóleo. Ambos grandes, inserem perto do joelho. Sóleo abaixo do joelho; gastrocnêmio acima. Ambos percorrem parte posterior da perna e se unem ao calcanhar via tendão de Aquiles. Ao puxar ou rasgar (distensão muscular), saberá pelos sintomas.

Instruções

1. Atividades de risco. Esportes com explosões de velocidade + paradas/partidas súbitas: basquete, tênis, futebol, soccer.

2. Distensão leve (Grau 1). Apenas fisgada durante atividade. Consegue continuar com leve desconforto posterior da perna. <10% fibras rasgadas. Depois: aperto e dor latejante até 5 dias.

3. Distensão moderada (Grau 2). Dor aguda na parte posterior da perna. Dor ao dar passo ao caminhar; inchaço/hematoma na área. Até 90% fibras rasgadas. Mesmo em repouso, alongar perna dói; dura até 1 semana.

4. Ruptura grave (Grau 3). Dor severa impede caminhar. Imediatamente debilitante: >90% rasgado. Incapaz de contrair músculo; hematoma/inchaço rápidos e visíveis. Sensação de facada na panturrilha; precisa apoio para sair do campo/quadra. Se perna direita, não consegue dirigir (dor no pedal freio/acelerador).