Puxado Relief Muscle

puxado músculos são dolorosas e podem resultar do uso excessivo, esforço ou simplesmente torcendo o caminho errado durante normais , rotinas diárias. Dor muscular puxado pode ser aliviado em uma série de maneiras , dependendo da rapidez com que são capazes de administrar o tratamento e quanto dói. Ice

Se você é capaz de tratar uma distensão muscular imediatamente , um bloco de gelo é o caminho a percorrer. O gelo vai ajudar a diminuir tanto o inchaço ea dor . Se um bloco de gelo não é acessível, você sempre pode usar um muito frio, toalha molhada , cubos de gelo envolto em uma toalha ou mesmo um pacote de legumes congelados . Se o pacote que você escolher é muito frio e desconfortável , coloque uma toalha fina entre ele e sua pele.
Calor

calor é melhor usado para o alívio continuado de um puxado muscular, mas não imediatamente depois que acontece . Calor trabalha para ajudar a circulação e relaxar os músculos para evitar espasmos e rigidez. Um banho morno calmante , especialmente um infundido com sais de Epsom , vai ajudar a aliviar a dor , assim como um banho quente . Um calor úmido de uma toalha de banho quente também irá fazer o truque. Reaquecer a toalha com água quente quando ele começa a esfriar. Apenas certifique-se que a temperatura não está quente o suficiente para queimar a pele. Almofadas de aquecimento são uma outra opção , embora o calor úmido vai ser mais benéfico do que a seca.
Outros

Se você ainda precisar de mais ajuda , você pode experimentar outros métodos para aliviar a dor . Visitar uma farmácia ou loja de alimentos saudáveis para um pouco de creme de arnica , que é um remédio homeopático feito a partir da planta Arnica Montana. Porque este creme especial, é totalmente natural e prontamente absorve na pele , é um método seguro e amigável de calmante . Você também pode conferir uma série de outros cremes e pomadas no mercado , tais como Bengay . Outra dica útil é tomar aspirina ou um analgésico leve, que vai certamente tomar a borda fora a agonia .