casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Distensões Musculares

Melhor Tratamento para Dor Muscular Crônica (Síndrome Miofascial)

Causas e Sintomas

A dor muscular crônica, ou Síndrome Miofascial, afeta o tecido conjuntivo que reveste os músculos. Pode concentrar-se num único músculo ou grupo, com dor persistente que piora com o tempo.

• Causas: Lesão, sobrecarga em grupo muscular, movimentos repetitivos, fadiga ou sedentarismo.
• Sintomas: Rigidez muscular, dor profunda localizada, dor que piora progressivamente, rigidez articular próxima à dor e dificuldade para dormir.

Diagnóstico

Pontos-gatilho (ou pontos sensíveis) são locais onde a dor é mais intensa. O médico aplica pressão suave para identificá-los; você pode sentir um choque de dor. Ele também pode testar respostas como contração muscular ao redor dos pontos-gatilho.

Tratamento

• Fisioterapia: Alongamentos suaves aliviam áreas afetadas. Massagem com movimentos longos ou pressão nos pontos-gatilho libera tensão. O fisioterapeuta ajuda a identificar causas da dor.
• Injeções nos pontos-gatilho (agulhamento): Injeção de anestésico ou corticosteroides para reduzir dor e inflamação.
• Medicamentos: Aspirina, ibuprofeno (Advil). Antidepressivos como amitriptilina (Elavil) aliviam dor e podem melhorar o sono.

Remédios Caseiros

• Mantenha o corpo saudável com exercícios regulares. Exercite-se suavemente com alongamentos ou ioga; evite atividades extenuantes que piorem a dor.
• Alimentação saudável e sono suficiente.
• Estresse e tensão agravam a dor muscular; relaxe com meditação, música ou TV.