Completa Massagem Corporal Dicas

Voltar fricções e massagens ombro são agradáveis , mas para um relaxamento completo , é difícil de bater uma massagem de corpo inteiro. Uma massagem de corpo inteiro envolve a amassar e de trabalho de todos os grupos musculares do corpo de forma terapêutica. O objetivo deste tipo de massagem é para aliviar dores musculares e trazer relaxamento para a mente eo corpo . Você não tem que ser um profissional treinado para dar uma massagem de corpo inteiro a alguém que você ama. Preparativos

Antes de dar a sua massagem , prepare a sala ou área que você estará trabalhando dentro Você quer o destinatário deixar sentir relaxado , então trabalhar na criação de um ambiente sereno . Manter o nível de ruído baixo. Desligue celulares e telefones das casas , televisores e equipamentos ruidosos . Você pode querer jogar um CD instrumental ou talvez um par de sons do oceano . Verifique a sua iluminação também. Desligue as luzes fluorescentes brancas e iluminação mais controlada como lâmpadas em seu lugar. Velas aromáticas em aromas terapêuticos, como baunilha pode ajudar a criar um clima calmo. Teste a superfície de sua área de massagem antes de seu hóspede chega . Você quer que ele seja confortável e fácil de contornar . Cubra a área com lençóis frescos . Tenha suas toalhas e óleos em uma cesta acessível, pronto para a massagem.
Durante

Durante a massagem que você pode ser tentado a falar . Se você não for um profissional , você pode estar um pouco nervoso. Você deve perguntar de vez em quando sobre a dor de pressão. Não é uma boa massagem , se você machucar alguém . Comece na área do couro cabeludo e trabalhar sua maneira para baixo do corpo . Alternar entre o amassamento e técnicas raking . Amassar é semelhante à ação que você usa para amassar a massa de pão. Raking está se espalhando seus dedos de largura e arrecadar as pontas dos dedos sobre a superfície da pele. Ao dar a sua massagem , não empurre sobre a coluna vertebral . Trabalho em torno da coluna vertebral em seu lugar.
Após

Quando a massagem é concluída, deixe o seu convidado ou ente querido permanecer imóvel e desfrutar de alguns momentos tranquilos e relaxantes. Você pode usar uma toalha fresca mão para apagar o excesso de óleo da pele. Use um toque leve e não perturbe o seu convidado muito. Tenha em mente que uma massagem de corpo inteiro pode causar músculos de uma pessoa a se contrair. Dê a seus convidados abundância de água doce para evitar qualquer cãibras nas pernas ou dores corporais que possam ocorrer após a massagem está completamente.